コメント
べに(22)
夜の炭水化物抜きと
スクワットしてました！
みずたま
白米の代わりに茹でたもやしとかキャベツ食べてました。あとは1人鍋ばっかり食べてました（笑）
簡単でお腹膨れます（笑）
ちょっとした段で踏み台昇降したり、テレビみながらスクワットしてました！！
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とむ
やはりお米は太りますよね><💦
これからの時期鍋もいいですね！
毎日鍋にしようかな😂
スクワット、どれくらいやってましたか？？- 10月17日
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みずたま
私もかなり体重管理大変だったので、毎日鍋してました（笑）時期的にはバッチリです（笑）
スクワットは50回を1セットでそれを繰り返してました。なので…400回ぐらいはしてたかな？ぐらいです(^ω^;);););)
最終的に、スクワット中に高位破水したので、先生には頑張ったねぇと言われました（笑）- 10月17日
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とむ
鍋にしてお米抜くようにします😊
ご飯作るの楽になるし、一石二鳥ですね💕
スクワット1セット50回も！(◎_◎;)
すごい！アスリート！（笑）
わたしも頑張ります！！- 10月17日
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みずたま
ですです♪手抜きだけど、しっかり食べれるので😁✌
膝は半分ほどしか曲げれてないですけどね（笑）
もうすぐ出産、頑張ってください😊💕- 10月17日
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とむ
ありがとうございます💕
頑張ります！！- 10月17日
とむ
炭水化物、やっぱり効果ありますか😊？
今日の夕飯から抜いてみます💕
ちなみにスクワット何回くらいやってましたか？？