妊娠中に増えた体重が気になり、ウォーキングを始めることにしました。体重キープの方法やおすすめのレシピを教えてください。

みずたま

• 

  みずたま

  私もかなり体重管理大変だったので、毎日鍋してました（笑）時期的にはバッチリです（笑）
  スクワットは50回を1セットでそれを繰り返してました。なので…400回ぐらいはしてたかな？ぐらいです(^ω^;);););)
  最終的に、スクワット中に高位破水したので、先生には頑張ったねぇと言われました（笑）

  • 10月17日
• 

  みずたま

  ですです♪手抜きだけど、しっかり食べれるので😁✌
  
  膝は半分ほどしか曲げれてないですけどね（笑）
  もうすぐ出産、頑張ってください😊💕

  • 10月17日
• 

  とむ

  やはりお米は太りますよね><💦
  これからの時期鍋もいいですね！
  毎日鍋にしようかな😂
  スクワット、どれくらいやってましたか？？

  • 10月17日
• 

  とむ

  鍋にしてお米抜くようにします😊
  ご飯作るの楽になるし、一石二鳥ですね💕
  
  スクワット1セット50回も！(◎_◎;)
  すごい！アスリート！（笑）
  わたしも頑張ります！！

  • 10月17日
• 

  とむ

  ありがとうございます💕
  頑張ります！！

  • 10月17日

べに(22)

• 

  とむ

  炭水化物、やっぱり効果ありますか😊？
  今日の夕飯から抜いてみます💕
  
  ちなみにスクワット何回くらいやってましたか？？

  • 10月17日