コメント
退会ユーザー
私は洋食中心の食生活で、体重が増えて怒られたので和食中心に変えたら体重増加が赤ちゃんの成長分だけになりました♡
mi1219
夜は炭水化物を食べず
野菜や納豆、豆腐など
食べてます(=ﾟωﾟ)ﾉ
運動はしてません(*_*)
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ぽたこ☆
夜中とかお腹空きませんか？
- 1月2日
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mi1219
お腹空きます(/ _ ; )
でも夜はだいたいお腹空く前に
寝ちゃいます！笑
昼間の間食はゼロカロリーの
ゼリーやリンゴなど食べてます(^^)
でもたまにのご褒美で
夜アイスとか食べちゃってます♥︎
毎日続けなければ大丈夫！
って言い聞かせてます(°_°)笑- 1月2日
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ぽたこ☆
最近寝る時にムカムカして寝れなくてお腹空いてでも食べれないって感じで葛藤してます。笑
ゼロカロリーのゼリーなら
満足しそうですよね！
試してみます♡- 1月2日
あーみん
特に何にもしませんでした（笑）
食事量もいつもと同じでおやつも食べてました（笑）
ギリギリまで仕事して動き回っていましたし､産休入れば時間があれば夜に旦那と散歩してました💡
一人の時はｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙに行ってひたすら歩いてウィンドゥショッピングしてました♡
おかげ(?)で10㌔以内でおさまりましたょ(^^)
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ぽたこ☆
やっぱり多少は動かないとダメですよねー
- 1月2日
かぷー
夜ご飯は、彼がいない時は抜いています＊゜
ご飯は、炭水化物をなるべく控えて
豆腐や納豆、野菜を入れるようにしていますよぉ(*^^*)
あとは毎日体調に合わせて４０分～１時間くらいお散歩行ったりしています(^^)
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ぽたこ☆
やっぱり炭水化物のとりすぎは
よくないですよね- 1月2日
ｈ♡
私は最近食べてもすぐ空腹になり
食べたくなるので我慢してます(笑)
運動は今のところしてませんが
そろそろ動かなきゃ～と思ってます
食べるものは特に気にしてないですが
気にしたほうがいいんですかね(´･_･`)
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ぽたこ☆
食べ悪阻なんですけど
ムカムカしてきてすぐ食べちゃうんですよね
やっぱりちょっと歩いたりした方がいいですよね
やっぱり間食や夜食べすぎるのは良くないみたいですが- 1月2日
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ｈ♡
私も食べつわりでしたがその頃は
食べてましたよー( ﾟДﾟ)(笑)
体重も気にしてませんでした！！
ぽたこ☆さんは偉いですね(´･_･`)
明後日で安定期に入るので
歩こうと思ってますが
ぽたこ☆さんと同じくらいの時期は
そんなことも考えてなかったです😔
やっぱり我慢あるのみですかね(´･_･`)- 1月2日
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ぽたこ☆
それが私既に3キロも太りまして…笑
病院では特に何も言われてないんですがそろそろやばいかなって思って- 1月2日
ふみか
私も12週の検診の時点で3キロ増えてしまい、病院から注意されました(*_*)夜ごはんをヘルシー料理にして、間食のお菓子を小さいお菓子1つにして体重を増やさずキープしていこうと思ってます。
今は毎日体重計に乗ってます。
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ぽたこ☆
さすがにやばいですよね
安定期入ったら多少動いたり
しようと思ってるんですが
体重管理は難しいです;:(∩´﹏`∩):;- 1月3日
ぽたこ☆
え！？和食にしただけなんですか？
運動とかはしてないですか？
退会ユーザー
特に運動はしなかったですね♡
家事をしたり、旦那が休みの日に外出するときに少し歩いたりとかですね♪
ぽたこ☆
そうなんですね！
私も和食中心にしてみます！♡