※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ぽんちゃん
妊娠・出産

妊娠中の方の1日の摂取カロリーと体重増加について教えてください。

妊娠中のみなさんは1日何カロリーくらいとってますか!?
体重増加がこわくみなさんはどれくらいとってるのか教えてください😌😌

コメント

あめりかんどっく

気にしたことなかったです😂
食べたいものを食べてます!
食べる量は気をつけてますが( ¨̮ )

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    なんかまだ味覚が定まらず、しょっぱいものを食べて最後甘いものでしめてしまいます😭

    • 10月5日
  • あめりかんどっく

    あめりかんどっく


    わかります!
    最高ですよね( ´•д•` )💦
    今はまだ大丈夫ですが
    安定期入ってからは
    気をつけないと増え続けますよ!
    でもおやつも我慢できないので
    1日1つと決めたり夜ご飯減らしたり
    適度な運動(ウォーキングなど)をしたりすれば大丈夫かなとは思います!
    1人目ほんとに気にせず
    食べたいものはお腹いっぱいに食べてとかしてたら12kg増えました笑
    2人目は上記のことを気をつけていたら7kgで抑えることできましたよ( ¨̮ )
    今回はつわりで減ったので
    まだマイナスですが
    気をつけるようにしてます( ¯꒳¯ )

    • 10月5日
  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    わたしは1500カロリー以上はたべないようにして、たまに歩いてます👌でもアイス、チョコがやめられません!気持ち悪くなるのに😭

    コンビニの明太子おにぎりがいちぱんすきです笑

    • 10月5日
deleted user

私も気にせず食べれるものを食べてます!
食欲があまりないので逆に太れるのか心配です💦

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    わたしも前よりは食べなくなりすこし痩せました😭
    太れるか不安なのも心配になりますよね( ´・֊・` )

    • 10月5日
deleted user

カロリーとか量ったことないです😅
体重はまだ注意されてないです。

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    私も標準なんですがやっぱり太りたくないですね😭

    • 10月5日