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みーさん
妊娠・出産

今、33週で安産体操など始めようかと思ってるんですがスクワットなど1日…

今、33週で安産体操など始めようかと思ってるんですが
スクワットなど1日何回を目安にしていた。などなんかあれば聞きたいです！

コメント

mi..

1日50回を朝昼晩の3セットと
自宅内の階段昇降を3セットしてました！

deleted user

スクワット50回、たまにマタニティヨガをやっていました！
臨月入りどんどんお腹が大きくなっていって37週くらいからは苦しくて歩くことしかできてません😭

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