コメント
さーママ
1人目妊娠の時は寒天を積極的に取り入れてました❗️
みそ汁やスープに入れたりサラダにしたり....かんてんぱぱさんは寒天賞品が多く、炊き込みご飯とかも美味しいです❗️
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スティック野菜です！
なるべく栄養がなくて
水分が多いキュウリとか
おすすめです！
とはいえ時期的に
なくなってきてるので
これからは
おでんの大根や
こんにゃくですね😉
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らーらん
大根やこんにゃく
おでんにして食べます💗- 9月24日
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m
どうしても
食べたいときは
お粥ダイエットが
あるくらいですから
お粥もいいですよ💡- 9月24日
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らーらん
お粥😳
たしかによさそーです♪♪- 9月25日
きき
甘い物を食べるなら午前中までに。
夜はサラダとか野菜中心で味噌汁は必ず飲んで白ご飯は食べないようにしてまし😊
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らーらん
夜、白米なし
今日からします！笑- 9月24日
はなはな♫
朝→バナナにプレーンヨーグルト、オリゴ糖、きな粉かけたもの
昼→食べたいもの食べる 笑
夜→野菜スープや具沢山のお味噌汁におかずを少し
こんな感じの食生活にしたら体重あまり増えませんでしたよー‼︎
ただ、ストレス溜まるので運動（ウオーキング）を取り入れて、週末は夜外食したりしてました♡
その場合でも夜ご飯はなるべく炭水化物取らないように意識してます😊🙌
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らーらん
参考にします♡
- 9月25日
🐯
私はきゅうりとか、梨とか食べてました！
水分が多いもので、お腹いっぱいにしてみようと思って！
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らーらん
やってみます♡
- 9月25日
らーらん
かんてんぱぱ！はじめてききました♡ぐぐります😆
さーママ
寒天は量をカサ増ししてくれて満腹感が得られやすいです✨食物繊維が豊富で便通もよくしてくれるので妊娠中はすごく良いと思います✨😍
しかも味しないのでどんな料理にも合います‼️
長野の会社なのでそれ以外では調達しにくいですが😭いつも長野の友だちに買ってきてもらいます(^^;;💦