コメント
しんまま
明後日帝王切開で今のところプラス7キロです❣️
ロータス
体重管理難しいですよね…
私1人目の時に12.3キロ増えてしまって、
先生から「こんな増えたら赤ちゃん出てこれなくなるよ。ちゃんと散歩とかしないと」と言われました(｡´-д-)
元々太ってるので、今は「おからパウダーダイエット」をしながら体重減らしていってます！
安定期前にちょっとでも減らしとかないとなぜか安定期に入るとドカ食いしちゃうんですよね(* ´¬`)
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🐯
おからのパウダーを使ってご飯を作ってるってことですか？？
私は元々太りにくい体質で、食べすぎちゃうことが癖に…💦
妊娠してからは体重管理と闘っております…😰- 9月23日
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ロータス
作って食べるのもありだと思います((* ॑꒳ ॑* ))
普通のハンバーグを作る時にパン粉→おからパウダーに変えたら、普通に作るハンバーグよりふっくらになって満腹感もありましたよ！！
普通のハンバーグより美味しかったです👍✨
朝食にヨーグルトを取るようにしてるのですが(元々便秘症なので)それにデザートスプーン1杯ぐらいのおからパウダーを混ぜて食べてました！
元々太りにくいなんてとても羨ましいです(><)
妊娠前より(赤ちゃんの体重を引いて)かなり太っちゃった感じですか？- 9月23日
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🐯
もう、3キロは大きくなってます…💦
おからパウダー、今度食事に取り入れて見たいと思います！！
ありがとうございます！
私も便秘になってしまったので、朝からのヨーグルト、やってます！
それに1手間で、より効果があるんですね！- 9月23日
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ロータス
そうなんですね(><)
効果ありましたよ👍
私は１ヶ月で1.5キロ減ってましたから(*•᎑•*)
おかずにふりかけて食べてってしても効果あるとテレビで言ってましたが、結構おからパウダーの粒が気になる人は気になっちゃうと思うので、ゆうさんのペースでしていかれてもいいと思います(*^_^*)- 9月23日
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🐯
とってもいい情報をありがとうございます！
どこで購入されましたか？？- 9月23日
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ロータス
いえいえ✨
私はキャンドゥで購入しましたよ(*^_^*)- 9月23日
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🐯
行ってみたいと思います！
- 9月23日
退会ユーザー
管理できてなかった身ですが💦
後期だけなんとかキープできてました😅
検診前は夜遅くに食べない様に気をつけて検診日はヨーグルトとか少しだけ食べて検診後に食べたい物食べてました。
お鍋とかよく食べてました。
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🐯
お鍋いいですね！
たべたいんですが、まだ暑い！と反対されちゃいました😜- 9月23日
退会ユーザー
毎日の食事をアプリに記録しています。
あすけんというアプリです。
あと、野菜多めに食べるようにしてます。
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🐯
同じアプリを最近、入れました！
ご飯の代わりに、野菜を食べるようにしてるんですが、違いはありますかね…。- 9月23日
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退会ユーザー
ドレッシングが結構カロリーあったりするのでノンオイルにするといいですよ！
あと酢の物おススメです！- 9月23日
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🐯
ドレッシング！
気にしたこともなかったです！
ありがとうございます🙇♀️- 9月23日
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退会ユーザー
お酢を使うと塩分控えめでも味付け満足しますよ！
今日私はワカメときゅうりとミニトマトの酢の物にしましたー！
このお味噌汁は具は少なめですが、野菜たくさんいれて具沢山にすると塩分控えめになって、お腹も膨らんでいいですよ🤗- 9月23日
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🐯
なるほど！
お酢と、具沢山のお味噌汁ですね！
お写真までありがとうございます🙇♀️
不足しがちは栄養を考えると！
教えていただいてありがたいです！- 9月23日
🐯
明日ですか！
ドキドキしちゃいますね！！