ココロ・悩み
あーなんでこんなイライラしちゃうのかな…些細なことでも引っかかって……
あーなんでこんなイライラしちゃうのかな…
些細なことでも引っかかって…
ぐっと我慢…
心の中で10秒、いや5秒でもいいから
数えて心を落ち着かせる
いろんな本を読んだ。
自分の心をコントロールするには…
子育ての悩み…
言葉の変換…
あー、うんうん。
なるほど。
って思うんだけど
いざその時になると頭に血が上ってて
そんなことこれっぽっちも
思い出せなくて
ガーーーーっと怒鳴り散らしちゃう。
おかげで長女は私の口調を真似…
そんな娘を見て、悲しくて、
切なくて自分が嫌で…
毎日毎日そんな感じ。やばー
- IKE♡⋈*(3歳7ヶ月, 6歳, 7歳, 10歳)
モンステラ
アンガーマネジメントは、もう試してみられましたか？
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