コメント
きてぃちゃん10
こんにちは、
私もなんです😭💦
悪阻が落ち着いて来たのか、
一週間で2kg増えて
本当にやばいですΣ（ﾟдﾟlll）
なので私は1日30分歩くようにしてます。
ですが、今旦那さんの転勤で
東北の方に来てまして、
雪が積もればマタニティヨガに
通うつもりです。
まのん
わたしは、一ヶ月1キロ目標に体重管理してたら、最後の2ヶ月で赤ちゃんの身体ができて一気に体重増えるので、今はセーブしてください！と注意されました〜(>_<)
和食中心の食事
量は少なめ
お菓子はドライフルーツ
夜は8時までに食べる
毎日マタニティーヨガ
などやっています。
あとは、手書きの体重管理表はモチベーションアップになるのでおすすめです。
お互い頑張りましょう！
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くみちん0218
マタニティヨガって毎日何分くらいされてますか？
- 12月20日
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まのん
まだ仕事してるので、体調に合わせて15分、30分、60分で選んでます。
- 12月20日
おさつ
寒くて最近お散歩全くしてません(´·_·｀)主人の休みの日以外は基本引きこもってます(´·_·｀)
その分食べる量には気をつけてます！妊婦だから2人分♡はせずにきっちり8分目で止めるよう心がけてます。
これで今のところ妊娠前から＋2キロ以内に抑えられてます！
くみちん0218
東北ですか(^_^;)寒そうですね、こちらは熊本ですがやはり寒いです。しかも田舎の方なのでマタニティヨガもなく...歩くしかないですかね