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さやか
お金・保険

食費を1カ月3万円で抑えている方へ。一週間の献立を教えてください。毎週1回の買い物で1万円程度を使っているけど、レパートリーがなく困っています。

🌟食費1カ月3万円程で抑えている方🌟

一週間の献立をザッと教えて
いただけますか(>_<)♡♡♡

レパートリーがもうなくて
困りました😭
私は毎回一週間に一回いくように
しているのですが
だいたい1万円くらい使っちゃいます(>_<)

コメント

ぱぱぱ

うちは週4000円ときめ、日曜日に買い物いきます!献立きめていくので、そんなにかからないです🙌

  • さやか

    さやか

    献立を教えていただけますか?

    • 9月5日
  • ぱぱぱ

    ぱぱぱ

    うちはCO・OPもたのんでるので、レンチンできるものをたのんだり、作るときはうどん、鮭、さんま、麻婆豆腐、肉をやいたり、ちょー簡単なものです😱

    • 9月5日
  • さやか

    さやか

    そうなのですね😳♡
    週4000円と別でコープもですか?(>_<)
    ちなみにコープはおいくら
    かかっていますか?☺️

    • 9月5日
  • ぱぱぱ

    ぱぱぱ

    先にCO・OPの注文になるので、その時に気に入ったものがあればそこで選んだりしますが、値段が高いとスーパーにするので、なんともいえないですが、多いときで2000ですかね、少ないときは500とか、、、その時によりますね😨💦

    • 9月5日
  • さやか

    さやか

    コープさんはそういう感じ
    なのですね😳
    それでも週4000円+
    その金額足しても
    全然底コストで抑えれてるので
    羨ましいです😭❤️

    • 9月5日
  • ぱぱぱ

    ぱぱぱ

    献立きめて、計算してからスーパーいくので、オーバーしないですね!やっぱスーパーいくと誘惑あるし、あっ、これ安いとかありますけど、買うもの決めて、他のものは買わないってやらないとやっぱりオーバーするので、、、😅💦その辺は覚悟きめてやってます!ぢゃないとオーバーしますね!!

    • 9月5日
  • さやか

    さやか

    誘惑に負けてしまうので
    グサグサときました😭💓(笑)
    明後日スーパーにいくのですが
    誘惑にまけず
    決めたものだけを買いに
    いってきます(>_<)(>_<)
    ありがとうございます🌟

    • 9月5日
  • ぱぱぱ

    ぱぱぱ

    頑張ってください!あとはお財布に予算のお金しかいれないことですね😏

    • 9月5日
deleted user

先週のですが!

🌼鮭のちゃんちゃん焼き、豚汁、
ほうれん草の胡麻和え、きんぴらごぼう

🌼タコライス、ポトフ

🌼麻婆豆腐、チンゲン菜と豚肉炒め、
卵スープ、ナムル

🌼お好み焼き、サラダ

🌼茶碗蒸し、かぼちゃの煮物、おひたし、
和風ハンバーグ

🌼グラタン、コンソメスープ、サラダ

🌼コロッケ2種、味噌汁、大根サラダ、
厚揚げの甘辛炒め

でした!
だいたいこんな感じで3人で月2万ほどです!

  • さやか

    さやか

    メモさせていただきました♡!
    すごい!!
    メインメニューサブメニュー
    きちんと毎食あって
    月二万円で抑えれるなんて…😭💓
    勉強させていただきます、

    • 9月5日
  • deleted user

    退会ユーザー


    うちは タコライスやガパオ、ドライカレーなど
    ひき肉を使った料理が結構多かったりするので
    ひき肉って安いのでひき肉のレパートリー増やすと安く済むかと!

    • 9月5日
  • さやか

    さやか

    なるほど😳🌟
    すごく参考になりました♡!

    • 9月5日
ママリ🔰

先週1週間のものです
お好み焼き
チキンカツ
豆腐ハンバーグ
八宝菜
豚の角煮
鉄火丼
おでん
メインはこんなかんじで、他に2~3品おかずとご飯&味噌汁があります(•᎑•)。金曜日は丼物が多いです😂
3人家族で28000~30000くらいです

  • さやか

    さやか

    参考になりました☺️🌟🌟

    やっぱり味噌汁は
    外せないですよね(>_<)
    鉄火丼の時は息子さんは
    違うものを作った感じですか?

    • 9月5日
  • ママリ🔰

    ママリ🔰

    子供が食べれない料理の時は別で作るか、冷凍ストックしてるものを出してます(•᎑•)
    鉄火丼の日はお好み焼きやった時に余ったものを冷凍してたのでそれをあげました!

    • 9月5日
❤︎yuna❤︎

本日からの献立を書きますね😉

サラダ🥗は、毎日です。
プラスキムチや壺漬け、切り干し大根、ひじき煮など小鉢を二品程付けます。


豚キムチ、焼売、茄子の生姜焼き

ハンバーグ、コーンスープ

鯖みりん、揚げ出し豆腐

肉野菜炒め

タンドリーチキン

コロッケ、メンチカツ

旦那作꙳⋆パスタ🍝


の、予定です(´͈ ᵕ `͈)

私は先に1週間分献立を考えてから
買い物に行っています😊

としたろう

週1のお買い物で1週間分買ってやりくりしてます。平均6000円くらいですが、野菜だけ買って3000円で済む時や、肉やら調味料買って10000円かかっちゃう時もあったりですが、30000円でなんとかとどめてます。日用品は基本ボーナス時に半年分のまとめ買いをしてるので、ほぼ純生活費です。
生活費4万もらってますが、1万円毎月貯金しています。(へそくりではなく、旦那が貯金できない人なので、旅費、修繕費積立みたいなものに当ててます。)

買い物でできるだけ野菜は見切り品や、割引の肉を買って、冷凍庫にストックしてます。

レパートリーは私もないんですが💦

ひき肉は(牛豚合い挽き)ハンバーグ、麻婆系のおかず(豆腐、ナス、春雨)
豚肉は生姜焼き、豚キムチもやし炒め、ホイコーロー、カレー、ホワイトシチュー、肉じゃが等に使って
鶏肉はモモが好きなのでそれ以外買いませんが、親子丼、照り焼き、唐揚げ、野菜と鶏肉煮物

レバーが結構好きなので、レバーのソテーケチャップソース、レバニラ


あと、副菜に切り干し大根の煮物、ひじきの煮物、もやしナムル、きんぴらごぼう、カボチャ煮物を作りだめして、2〜3日は食卓に鎮座します(笑)

すぅるん

旦那さんがお肉大好きなので🍖

今日
ステーキ、ホルモン焼き、昨日の残りのスープでなんちゃって茶碗蒸し、キャベツのごま油和え

9/6
ミートソースオムライス、オクラとアスパラの肉巻き、キャベツと卵のお好み焼き風、ポトフ

9/7
豚肉の生姜焼き(キャベツの千切りを下に)、ミョウガと豆腐のお味噌汁、うりの漬物、かぼちゃの煮物

9/8
豚こまの野菜炒め(にんじん、ピーマン、キャベツ、もやし)、納豆オクラ、サラダ(レタス、アスパラ、豆腐)
わかめのお味噌汁

9/9
麻婆豆腐、餃子、もやしのナムル、ほうれん草(冷凍)の胡麻和え、にんじんとたまごのコンソメスープ

9/10
ハッシュドビーフ、コールスローサラダ、フライドポテト

今のところこの予定です(❁´v`❁)
毎月2万円くらいです🙆
他にもドンキで袋のお菓子や炭酸飲料などを買ったりコストコでハーゲンダッツや菓子パンなどを買ったりしてます😆

りっちゃん

毎月2万で抑えるようにしています😢
今回は買い物で
豚汁・なすとひき肉の味噌炒め・小松菜と油揚のおひたし

豚汁のあまり・カレイのフライ・千切りキャベツ

牛肉プルコギ・きゅうりとちくわの酢物・とろろ・大根とワカメの味噌汁

納豆と長芋の和え物・豚ロースのピカタ・大根とワカメの味噌汁のあまり

鶏肉と大根の煮物・ナスのおひたし・えのきと卵の味噌汁

5日分ですがざっとこんな感じです😂笑
レパートリー考えるの大変ですよね😭

ネギ塩

3人分で月3万でしています!
週一のまとめ買い+1日だけちょこっと足して買う感じです😆💕

🍚焼き鳥、親子丼、すまし汁、きゅうりツナの酢の物、ほうれん草おひたし

🍚コストコプルコギ肉じゃが、オクラのお味噌汁、ほうれん草のおひたし(2日目)、きゅうりツナの酢の物(2日目)

🍚チーズチキンカツカレー、チョレギサラダ

🍚鮭ハラス焼き、ししゃもフライ、ひじき煮、玉ねぎわかめお味噌汁、やみつききゅうり

🍚冷やし塩ラーメン(もやし、きゅうり、サラダチキントッピング)、さっぱりトンテキ

最近のだとこんな感じです(*^^)v
買い物は業務スーパーでしかしなくて、冷凍野菜やししゃもフライチキンカツなども冷凍のものを買ってみました💕
私と息子が野菜大好きで食べないと気持ち悪くなるので野菜命です😭