混合から完全ミルクへの移行について質問です。母乳の処理や乳腺炎のリスクについて心配です。どうすればいいでしょうか？

もうすぐ3ヶ月の娘の母です。
生後1ヶ月で仕事に復帰せざるを得なくなり、完全ミルクにしました。
私の場合、同時に喫煙も再開してしまったのでその機に子供には全てミルクにして、おっぱいは搾乳機でしぼって捨ててました。
やり方としては自分の限界まで我慢して限界が来たら楽になる程度まで搾乳する。
これで1日に出す母乳の量が減るので身体もだんだん作らなくなります。
最初は母乳パッドをしてても漏れるくらい出てた私も1〜2週間くらいで少し染み出るくらいに減りました。
おっぱい痛くてマッサージしたくなると思いますがなるべく揉まずにお風呂に入ったときに詰まらないように外側から乳首に向かって母乳を流すように撫でる程度で抑えれば乳腺炎も回避出来ると思いますよ！
あと洋菓子、特に生クリーム系は詰まりやすいのでしばらくの辛抱です！
よっぽど痛いときはおっぱいを冷やすのもいいみたいですよ★

• 12月13日

私わ1ヶ月になる前に完ミに
しましたヽ( ´3｀)ﾉ
私もおっぱいがとてもいたくて
寝るのもやっとでした！
ですがおっぱいをあげずに
3日・4日くらいで私わ
痛みがなくなりました！
とりあえずおっぱいを全部絞らず
すこーしだけ絞ったりして
あとわ冷えピタなどでずーと
冷やしてました！

そしたらもう痛みもなくなり
いつの間にか母乳もでなくなりました。

• 12月13日

１度母乳外来か産科で相談してみてはどうですか？

痛みの原因や乳腺炎にならない様なやり方などやはり病院で聞く方がいいですよ。

• 12月13日

まだ産まれて1週間も経ってないから、全身クタクタでおっぱいも含めて色んな所が痛いですよね(T_T)
私もおんなじ頃おっぱいは痛いし、眠れないし辛くて辛くて、いつまで痛いのかな、赤ちゃんのお世話だけでも大変なのに、おっぱい辞めちゃおうか…ってとても悩みました。
夜中に辛くて赤ちゃんと一緒に大泣きしたこともあります。
乳首が切れて吸われるのも痛いし、おっぱいもパンパンで中に分厚いシリコンでも入れてるの⁈っていう位重たくて触っただけでもズキズキするし…

今の状態はまだ産まれたばかりの赤ちゃんが飲む量は少ないのに、おっぱいは過剰に生産されていて、需要と供給が合わない頃です。
赤ちゃんの成長につれ、おっぱいもだんだん必要な量だけ生産されるようになるし、乳首も鍛えられ、丈夫になり赤ちゃんも吸いやすい、切れにくく、痛みがないように近づいて行きますよ。
せめて1ヶ月だけでも母乳をあげると赤ちゃんにとって、免疫が付き病気をしにくくなるし、赤ちゃんが大人になったとき糖尿病や生活習慣病のリスクが減少しやすくなります。
お母さんにとっても産後の子宮の回復が早まるし、体型が戻りやすくなる、将来、骨粗鬆症や婦人疾患にかかるリスクが減少するなどメリットも沢山あります。
赤ちゃんの1ヶ月検診まで長く感じるかもしれませんが、それまで頑張ってみませんか？
完全母乳でなくてもいいと思います。一日に何回かミルクにしておっぱいを休憩してもいいと思います。

おっぱいが張って痛い時は冷水で絞ったタオルで冷やすと楽になります。
間違っても氷などで冷やすのは冷やすぎて良くないので冷やしタオル位にしてください。
赤ちゃんが寝ちゃってあまり飲んでくれない時はおっぱいをおにぎりを握るように両方の手のひらでゆっくり握りながら片方10回ずつくらい絞ります。（この時乳首を摘まんで絞るのはやめてください。刺激になって分泌が増えます）
痛いので、おっぱいがペシャンコになるまで絞りたくなりますが、パンパンに張るのが緩和される程度に絞るのにとどめたほうが、過剰に生産されるのを防ぎます。
後は食事と飲みものも、甘いもの、油分の多いものを控えめにするとだいぶ違います。甘いものや油分の多いものはおっぱいが沢山つくられ過ぎちゃうので…

長い回答ですみません💧人ごととは思えなくて…

• 12月13日