ココロ・悩み
家族の言葉で傷つき自傷行為をしてしまうことがあります。自分を傷つけることは理解しているが感情をコントロールできません。他の方はどのように感情をコントロールしていますか。
家族に自分の嫌なこを言われると
自傷行為をしてしまいます…
全然死ぬ気はありませんし
自傷行為をすることがみっともないことも
頭で理解しているのであまり目立たないところを
傷つけてしまいます。
気持ちが上手にコントロールできません
情けないです
みなさんはどのように気持ちをコントロールしてますか
- ♡(6歳)
コメント
退会ユーザー
私は人前ではとりあえず我慢です💦
1人になった時に物に当たります笑
クッションなどをベッドに投げつけるんです！
スッキリします！
ご家族と話し合いなどはしていますか？
♡さんが傷ついて良い気持ちをするご家族はいないと思います。
出来るだけ嫌なことを言わないように。
そうなったら♡さんも改善するところは出てくると思いますが！
あとは病院に行くのもアリだと思います！
気持ちを落ち着かせる為のお薬などもあるみたいですよ！
みーちゃん
私は 自分の気持ちがいっぱいいっぱいになってしまった時、紙にペンで自分の中にある愚痴を全部書きます！！どんな事でも書いて 全部書き終わったら、文句でいっぱいになった紙を小さくなるまで手でちぎります(^ ^)結構スッキリ出来ていいかなって思います！私のストレス発散方法です！！
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♡
コメントありがとうございます🎶
返信が遅くなってしまいすいません💦
今度気持ちが上手くコントロールできなくなってしまったらやってみます😊
ありがとうございます🙌🏻- 8月13日
♡
コメントありがとうございます😊
返信が遅くなってしまいすいません🙌🏻
やっぱりなにかに当たって
スッキリさせちゃいますよね💦
旦那はやめてと止めてくれます
ですがその時は旦那のせいでイライラしてこーなってるから黙っててって考えになってしまって(>_<)
病院考えてみます
ありがとうございます😭