妊娠中に急激に体重が増えてしまい、3キロ戻したい。原因は暴飲暴食や浮腫み、睡眠不足かも。次の検診まで1週間しかない。どうしたらいい？
大ピーンチ、、泣😭💦
今妊娠9ヶ月の32週4日目なのですが
体重が4日間で3キロ近く増えてしまいました😱
妊娠前は170㎝51Kgで4日前の検診の朝まで
+3Kgの54Kgだったのに、、😢💦
やばすぎませんか？？
原因は検診後の暴飲暴食と水分の摂り過ぎや浮腫み
正社員で朝から夜まで立ち仕事、睡眠不足などが
原因かなと思います、、😭
6日が検診だったので次が1週間後に検診です、、
3Kgどうやって戻そう😭💦
食欲止まらないし浮腫むし本当に焦る、、😭💦
誰か助けてください〜😱💦
- green
コメント
ぴぴ☆*:.｡.
妊娠中は増えても戻すというよりはそこから増やさないようにするしかないですね😭むしろ9カ月までプラス3キロしか増やさないでこれたことに尊敬です☺️
ナー
9ヶ月でプラス3キロはゆうしゅうですね😱❤️
でも4キロ増しは怒られそう😭 でもここから体重さらに増えやすくなるんですよね💦💦
便秘してたりしませんか？
妊婦だとちょっと食べすぎたらすぐ体重に反映されるからやんなっちゃいますね😓
私もつわり終わってから食べるようになってしまい、今9ヶ月でプラス6キロ増しです😅
てか全然関係ないですけど、臨月で朝から夜まで立ち仕事とか凄すぎます😱
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green
コメントありがとうございます！
後期はかなり増えると周りから聞いていたので今まで体重管理頑張ってたんです😭💕
でもつい4日前にあった検診後に我慢していたものがプツンときれたのかかなり暴飲暴食してしまい止まらなくなって昨日の晩体重測ってみたら一気に3.7キロも増えていて😱💦
かなり後悔しています、、泣
寝不足と立ち仕事での浮腫みや水分の摂り過ぎの浮腫みも色々重なってこうなってしまっているとはわかっているのですが、、泣- 8月10日
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green
あ、ちなみに便秘ではないです😭
昨日も2回、今朝も1回出てます！
顔も身体も浮腫みでダルダルです😢- 8月10日
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ナー
偉すぎます😭💓💓
おやすみとかあれば一日寝て過ごして食べる量セーブとか出来るんですけどね😭
よく立ち仕事続けられてますね、産休にはまだ入らないんですか？💦💦
体重よりお身体が心配です😭😭- 8月10日
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green
休みの日は1日お家でゴロゴロして余計なものは食べないので体重管理出来てるんですが、ここ最近仕事が連勤だったりで身体を休める時間が取れなくてこうなってしまっています😭
今月末でやっと産休に入れるので立ち仕事から解放されたら浮腫みとか寝不足もなくなるはずです💕
仕事の日は帰りも8時とかで疲れて暴飲暴食してしまうので、、それが無くなるだけでもかなり違ってくると思うので早く産休に入って身体を休めたいです😭💕- 8月10日
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ナー
そうだったんですね😭😭
やっと産休入れるとのことで安心です！ゆっくり休んで、出産までのんびりしてくださいね💓
ほんと、ここまで何もなく来たのが逆にすごいと思います！！- 8月10日
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green
ありがとうございます！！
産休まで頑張ります😭💕💕- 8月10日
みさき
この間、父の誕生日のお祝いで、いつも食べないような油ものやケーキ、パンやアイスなどを食べたら、1日で1.7キロ増えました！その後、反省して、普段どおりの食事をしたら、2日で元に戻りましたよ〜。
出来るだけ、いつも通りを心がけてみてはどうでしょうか？
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green
コメントありがとうございます！
ほんと妊娠中は食べた分だけ数字が増えてるから恐ろしいですよね😭
今まで体重キープ頑張ってきたのに一気に増えてもう絶望的です、、泣
少しでも戻せるように頑張ります！- 8月9日
ふぇっふぇ
今ならまだ水分と便です！
お通じよくしたり、スイカなど利尿作用のあるものを食べて余分なものは出してしまいましょう！
まだ間に合うはずです！！
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green
コメントありがとうございます！
そうですよね😭
スイカ食べまくります！！🤣
本気で戻します！！- 8月9日
あやめる
わたし浮腫むなーと思ったら、普段は控えてたカフェインを少しとって利尿作用促してました（笑）
暴飲暴食が原因でしたら、普段通りの食生活に戻せば体重も少しは戻りそうな気が🤔
あとはガッツリ寝ましょ！(^^)
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green
コメントありがとうございます！
なるほどですね😳💕
今なら間に合いそうなので必死で検診までの後5日間で少しでも戻せるように努力します！！- 8月9日
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二児の母のお友達のお話ですが、この時期に数日で急激に増えてしまいどうにも戻らず、検診の時にむくみが原因とのことで入院になったそうです💦
病院で点滴と塩分の少ない食事であっという間に増えた分が減ったみたいです。もしかしたら妊娠糖尿とか妊娠高血圧の傾向もあったのかもしれませんが😅
どうしても検診に向けてダイエット！みたいな気持ちになっちゃいますが、逆に検診で診てもらって、食生活や出来る範囲の運動など相談した方が良いかもですよー！わたしは初期にドーンと増えたのでそうしてます😭
むくみだけで何キロも増えることがあるなんてビックリですよね😅💦
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green
コメントありがとうございます！
入院、、😭
ここまできて入院は避けたいですね😖💦
もうここ最近夜でもおかまいなしに食欲もすごくてお菓子も食べまくりで酷いです😢
あと4日で検診なのでそれまでに浮腫みによる体重増加分だけでも減らそうと思います！！- 8月10日
ぴー
私も同じような経験あります笑笑
ピンチ！って思いますよね😭
私はコーヒーとかでオシッコ出します💦もともと便秘なので薬増やしてみるとか！あとは頑張って夜ご飯で調整します！！
コーヒーは効きましたよ😃
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green
コメントありがとうございます！
ほんとに大ピンチです、、😭
あと4日で検診なのでそれまでに
コーヒー飲んだりスイカ食べたり
余計なものは食べずに浮腫みによる体重増加文だけでも減らそうと思います！！😭💪🏽- 8月10日
退会ユーザー
私はいつも検診前日に浮腫み取るために足のオイルマッサージ行ってしっかり揉みほぐしてもらいます！そして、水分めちゃくちゃ取って半身浴してますよー！今のところ浮腫み取れて検診行けているので、もし浮腫みで体重増えているならオススメです！
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green
コメントありがとうございます！
なんとか浮腫みだけでも取って検診に臨みたいと思います！！😭- 8月13日
わふ
わたしは妊娠前からプラス10kgで、増えすぎて2週間で1キロまでと言われています😱
同じくらいの週数で今までプラス3kgはすごいとおもいますよ！！！
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green
コメントありがとうございます！
本当に後期って太るんですね😢💦
もう食欲止まらず浮腫むしヤバイです、、泣
一気に増えすぎて病院から怒られそう〜😭- 8月13日
green
たったの4日間で急激に増えたので
脂肪が増えたとかじゃなくて浮腫みや消化がちゃんとされてないのかなと思います、、😢💦
1週間でこんなに増えたら怒られそうで怖いです😱