妊娠・出産
20w4dの初産婦です。1週間で体重が増加し、心配です。赤ちゃんの検診で345g。体重管理方法を教えてください。
体重増加についてです😭
現在20w4dの初産妊婦です。
この1週間で急激に体重が増加してます😭
48.5キロあった体重がつわりで45.4キロになり
その後少しずつ増えて1週間前は47.2キロでした。
それが今日48.3キロになってたんです💦
1週間で1キロも増えるのは良くないですよね？😣
この1週間でぐっとお腹が大きくなったような気がしてます。赤ちゃんは3日前の検診で345gと言われました。
体重管理にオススメの方法があったら教えてください🙇
- sakura(5歳5ヶ月)
コメント
退会ユーザー
最終的に太りすぎじゃなければ大丈夫ですよ！
後期に一気に増えるので、今の時期は今まで通り過ごして、後期に気をつければこの体重では全然平気です💦
むしろ、マイナス0.2キロなら優秀ですよ〜
いつゆず
お菓子とかって食べますか？私はお菓子の代わりにプチトマトとか食べてます😊
外食に行って次の日1.5kg増えてて、私もそれからは食事に気をつけるようになりました！
私は昼に普通に食べて夜はなるべく早めに。野菜や豆腐、納豆など食べて、肉やご飯を少なめに食べてます💡あとしょっぱい物を控えてます！
後体重は毎日測るようにして、同じ時間帯に測ってます😊
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sakura
お菓子はほとんど食べないのですが、代わりに桃やバナナ、キウイなどのフルーツを食べてます😣プチトマトの方が糖質も少なくていいですよね👀！
今まで食事の量や時間帯をあまり気にしていなかったので、itkmamaさんを参考に気をつけたいと思います🙇
コメントありがとうございました😊- 8月3日
sakura
そう言っていただけて安心しました😭！後期に要注意なんですね👀！気をつけたいと思います！
コメントありがとうございました😊