コメント
❣️
スクワット効くと思います！
(*^^*)
その場で足踏みしたりストレッチですかね😃
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nanama
ストレッチ、やりますー！ありがとうございます😊
- 7月30日
トマト
わたしは今からスクワットと軽くストレッチしますー！🙋♀️
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nanama
私もそうします❗️いっしょにがんばりましょうー（＾ω＾）✨
ありがとうございます😊- 7月30日
べーさん
雑巾掛け、スクワットですかね( ^ω^ )
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nanama
スクワットした事がなかったのですがみなさんされてるんですね❗️やってみますありがとうございます😊
- 7月30日
さき
この暑い中歩きに行くのは無理なので家でスクワットをしてます😊
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nanama
私もそうしようと思います！ありがとうございます😊
- 7月30日
NN4
床拭きしてましたよ☺️
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nanama
綺麗になるし一石二鳥ですね！ありがとうございます😊
- 7月30日
みずき@年子姉妹ママ
スクワットと階段昇降はどうでしょう？
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nanama
階段がないのでスクワットからはじめてみます！ありがとうございます😊
- 7月30日
退会ユーザー
お尻で前に進んだり、後ろに下がったりしていましたよ！
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nanama
ヨガで見たことがあります！やってみますーありがとうございます😊
- 7月30日
かずぴよ
足の裏を合わせて座り、太ももの付け根やリンパの辺りをマッサージしていました！
足の裏もマッサージしたり、ストレッチしたりも◯
他の方も書いておられる通り、スクワットと雑巾がけは良いそうですよ！💓
頑張って下さい！！！
nanama
ありがとうございます！！！( ＾∀＾)