コメント
K.mama𓇼𓆉
夜ご飯置き換えしてました😊
朝昼はしっかり食べて夜はスムージーだけ。
毎日してたらストレス溜まるので週に1回だけ好きな物を夜食べるようにして残りの週6はスムージーだけにしてました😊
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まーま
コメントありがとうございます！
その置き換えでどのくらいの期間でどれほど落ちましたか？？
K.mama𓇼𓆉
私は4ヶ月ぐらいで10キロ落としました😊👍
まーま
すごいですね！私もやってみようとおもいます！
K.mama𓇼𓆉
慣れるまで最初はしんどいですが無理せず頑張ってください😎