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サプリ・健康

置き換えダイエット(夕食)してる方に質問です!現在、夕食は今までよりも…

置き換えダイエット(夕食)してる方に質問です！

現在、夕食は今までよりもお米の量をかなり減らしおかずをたくさんたべてってやっています！

置き換えダイエットに挑戦したいのですが
ググるとスムージーや青汁とか色々出てきて
いまいちなにがいいのかよくわかりません。

夕食置き換えダイエットしてる方
何におきかえてますか？？

コメント

K.mama𓇼𓆉

夜ご飯置き換えしてました😊
朝昼はしっかり食べて夜はスムージーだけ。
毎日してたらストレス溜まるので週に1回だけ好きな物を夜食べるようにして残りの週6はスムージーだけにしてました😊

  • まーま

    まーま

    コメントありがとうございます！
    その置き換えでどのくらいの期間でどれほど落ちましたか？？

    • 7月25日
  • K.mama𓇼𓆉

    K.mama𓇼𓆉

    私は4ヶ月ぐらいで10キロ落としました😊👍

    • 7月25日
  • まーま

    まーま

    すごいですね！私もやってみようとおもいます！

    • 7月26日
  • K.mama𓇼𓆉

    K.mama𓇼𓆉

    慣れるまで最初はしんどいですが無理せず頑張ってください😎

    • 7月26日

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