妊娠前からむくみやすい体質で、現在11週でひどいむくみが心配。妊娠後期に悪化する前に対策を知りたい。わきの下のリンパマッサージが怖い。むくみ対策を教えてください。
妊娠前からかなりむくみやすい体質で、今11週の時点で既に全身のむくみがひどいのですが今のうちからなんとかしないと妊娠後期になってからもっとひどくなりますか？
元々エステに通っていたのですか
老廃物が流れにくい体質になっていると言われ
改善途中で妊娠が分かり、変わらないまま
エステ通いが終わってしまいました。
特にわきの下のリンパをマッサージしたいのですが
乳腺を刺激してしまうのではないかと
こわくてできません😣💦
むくみがひどい方、どうされているか
教えて欲しいです！
- なあ(5歳9ヶ月)
コメント
いちご
私はとりあえず半身浴と着圧ソックス履いたりしてました！
よしこ
妊娠中のむくみ酷いですよね……(´Д`|||)私も大変でした……。
対策はマタニティヨガしてました。
足のマッサージとかもいいですよ(^^)
足の裏ひたすらもんで叩いて、足の甲を絞ったり、とんとんと足の先から膝裏まで叩いたりして足のむくみとってました。
あとむくみは塩水でむくむので、水分をしっかりとった方がむくみにくいです。お茶とかお水、しっかりとってくださいね。
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なあ
マタニティヨガも
安定期入ったら通ってみようかなと
考えていましたー！！
立ち仕事で足のむくみもひどくて
マッサージしても少し経ったら
すぐ戻っちゃって困ってました😂
水分と塩分きをつけてみます！
ありがとうございます😊- 7月23日
退会ユーザー
妊娠前も立ち仕事で浮腫んでましたし、妊娠してから更にひどくなりました(＞＜)
直圧ソックス毎晩履いてました！
後は、血流を良くするために足首をグルグル回したり足の指をグーパーしたりすると割とスッキリします。
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なあ
着圧ソックス前に履いたら
痛いくらい跡残っちゃって
そこから使うのやめてましたが
妊娠中は使った方が
ましになりますかね😣💦？
足首ぐるぐる気持ちいですよね！！- 7月23日
あやの
毎晩、お風呂あがりにボディクリームを塗ってリンパマッサージをするだけでも体質変わると思いますよ！
私はマッサージ後、メディキュットを履いて寝ています。脇腹〜胸にかけても妊娠前から垂れ防止でマッサージしていますが、逆に詰まりがなくなったほうが産んだ後の母乳の出も良くなるのではないかと思います😊
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あやの
それでも後期になって足がつったりむくんだりするので先生に相談したら、寝る前にポカリスエットとかの電解水を飲むといいよ、と教えてもらいました。糖質なので飲みすぎ注意ですし、体重制限など言われている方はおすすめしないです。
- 7月23日
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なあ
リンパマッサージ大事ですよね😭
足をしたら腕が疲れてむくんで
時間たったらむくみが戻る
っていう繰り返しで困ってました😣
普通に胸周辺もマッサージして
大丈夫なんですね！
子宮収縮などよく聞くので
こわくてできませんでしたが
ちゃんとつまり改善しようと思います！
ありがとうございます！- 7月23日
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あやの
乳頭を刺激する感じではなく、脇腹から胸をお椀型に持ち上げる感じでマッサージするとリンパも流れるし、子宮収縮もしにくいかと思います！あと最後に脇を親指でぐっと何度か押すと良いです✨
これは脚の付け根や膝裏、足首を気づいた時に押すだけでも少なからず効果がありますよ😊- 7月23日
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あやの
病院の先生があまりにむくみがひどい人には薬も出せると言っていたので、病院で相談してみてもいいと思います！妊娠後期のむくみは妊娠高血圧症とかの心配も出てくるので😊
- 7月23日
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なあ
詳しい流し方教えていただき
ありがとうございます😳✨
お風呂上がりなどに毎日
試してみます(*>ω<*)！
薬も用意あるんですね！
あまりにもひどかったら
相談してみます😣
ありがとうございます✨- 7月23日
myk
安定期過ぎてからマタニティ整体受けたりマッサージ行ったりしてました！
腰痛もあったので…その時は効果ありましたよ😊
最近は行けてないので浮腫つらいです😫
着圧ソックスや自分でマッサージしてますが気休め程度にしかなりません笑
出産直後の方が浮腫という人も多いらしいので恐ろしいです😅
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なあ
マタニティ用の整体いいですよね！
行ったことはないですが
すごく気になってました✨
効果あるんですね…！！😳
着圧ソックスはすごく跡残って痛いし
セルフマッサージは腕が疲れたり
体力減ったり、、
結果すぐに戻っちゃって
諦めモード入ってました😂
気休めでよすよね、本当、、
ありがとうございます！- 7月23日
なあ
半身浴いいですね！
最近暑さで気持ち悪くて
シャワーで済ましてました😭
ありがとうございます！