コメント
み⋈♡*｡ﾟ
毎日していたら多少は効果あると思いますよ🙆🏼
8181☆
何もしないよりは全然いいと思います。
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さあや
続けていきますね！
- 7月11日
𓃱 𓂃◌𓂂
毎日1時間以上歩いて！と言われ
2.3時間歩いてました。
減る時もあれば変わらない時もある…と言った感じでした。
臨月って何もしなくても増えますよね（ ; ; ）
記憶が曖昧なんですが、1時間歩いてもそんなにカロリー消費しないと聞いたことがあります。
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さあや
1時間以上😵😵😵結構あるかなきゃならないんですね！2、3時間とかすごすぎます😫
わたしも1時間以上頑張ります！😢- 7月11日
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𓃱 𓂃◌𓂂
私は暑いのでショッピングモールうろうろ散歩してました😊
先生が厳しかったおかげで
あまり太らずに済みました！
赤ちゃんのために頑張ってください💕- 7月11日
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さあや
そうなんですね！
ありがとうございますm(__)m- 7月11日
みんみんママ
毎日の継続が理想的ですが、暑い季節は無理ない程度がいいですね😊
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さあや
夕方に散歩しようと思いました！
- 7月11日
晴日ママ
私の場合は30分じゃ効果なかったです😂
冬なので1日2時間3時間歩いてました！
ですが今は夏で暑いので無理のない程度で大丈夫だと思います(*≧∀≦*)
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さあや
すごいですね！安産でしたか？
- 7月11日
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晴日ママ
とっても安産でした😂
体重はそれでも7キロ増えました～！
歩きすぎで足が浮腫む人がいるって助産師さん言ってましたので気をつけてくださいね☺️- 7月11日
退会ユーザー
臨月入って歩く量を今までの1.5倍にしてほかにもちょろちょろ動くようにしたら食べる量変えてないけど今のところ35週のときより0.5くらい減りました(✿´ ꒳ ` )
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さあや
減るとか夢です！わたしも頑張ります！
- 7月11日
ぬぴ
運動より食べる量調節した方が管理しやすいと医師に言われました😅
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さあや
そうなんですね！
あんまりたべてないです！- 7月11日
めーちゃん
この間産院が実施しているウォーキング教室に参加したんですがその時に100ｍ2分の速さで歩くのが1番効果的だと言われました！
外は暑いし身体は重いしでなかなかキツイですが少しキツイと感じるくらいじゃないと効果は出にくいそうで…
もちろん無理は出来ないのであくまでも理想だそうですが…
近くに大型のショッピングモールがあればそういったところでウォーキングするのもアリだと思います！冷房も効いてるし、雨でも関係ないし、きつくなったらベンチで休めるし。
私の姉が1人目2人目の時にイオン内歩き回ってました。先日3人目出産しましたが今回はあまり歩けず1番難産だったそうで私にもいっぱい歩きなさいって言ってきます（笑）
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さあや
コメントありがとうございますm(__)mそうなんですね！
参考になります！！明日から実践してみます！- 7月11日
さあや
毎日歩いてみますね！