妊娠・出産
36週の妊娠中でスクワットを考えています。1日何回やればいいか、いつから始めて、予定日よりどれくらいで生まれたか知りたいです。
今日から36w突入の二人目妊娠中のものです！
スクワットをやってた方、１日に何回何セットくらいやってましたか？？( •̀∀•́ )✧
一人目の時はやらなかったんですが、今回はやってみようかなと思ってます(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
が、しかし！
どれくらいやればいいんだろう？て感じで(´°Δ°`)
もしよければ皆さんか１日どれくらいやられていたか教えてください٩(๑>∀<๑)۶
また、いつくらいから始めて、予定日よりどれくらいで生まれたかも教えていただけると嬉しいです(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧
- みちゃむ(9歳, 12歳)
コメント
なのはなはる
おはようございます◡̈♥︎
もうすぐ赤ちゃんに会えますね〜楽しみですね♫
私はスクワットは気が向いたときに
10回1セットを一日2回位やっていました。
雑巾掛けは毎日リビングと階段をやっていました。
出産の当日もやっていました。
お陰で陣痛から1時間のスーパー安産でした♫
みちゃむ
回答ありがとうございます٩(๑>∀<๑)۶
雑巾掛けは四つん這いになる感じでやられてたんですかね？？( •̀∀•́ )✧
うちは陣痛きて2時間で生まれましたが、さらに早い1時間なんてすごいですね٩(๑>∀<๑)۶
なのはなはる
はい！四つん這いになって雑巾掛けです〜〜！
みちゃむさんもスーパー安産ですね〜♫ 無理しすぎないように気をつけながらスクワット頑張ってくださいねー！
みちゃむ
詳しくありがとうございました٩(๑>∀<๑)۶
とても参考になりました！