35週から眠れず困っています。日中は30分歩き、夜は横になっているが眠れない。携帯はUVカットし、開かないようにしているが眠れない理由と眠れる方法を知りたいです。
35週に入ってから寝れなくて困ってます😢
35w2d 2時間
35w3d 0時間
35w4d 30分〜2時間おきに目が覚めてトータル4時間
そして今日まだ眠れず……
お昼寝もしてないし、お買いもの程度ですが1日30分は必ず歩いてます！(顔色が悪くなるほど体調悪くなる時もあるので体調みつつですが😅)
プラス1日階段10往復くらいはします！
夜10時頃にはお布団に入り、朝まで横にはなってます！
目も瞑ってます！
でも眠れません😭
携帯もUVカットをしてるし、夜は出来るだけ開かないようにしてるんですが……
なんでこんなに眠れないんでしょう😭
なにか眠れる方法ないですかね😢？？
- ごん(5歳8ヶ月)
コメント
バブちゃん
寝たいのに寝れないのは辛いですね😭😭
何かリラクゼーション音楽とか聴いてみてもダメですか？？
みこと311
わかります！
私もそうでした💦つらいですよね💦なんか、出産後夜間赤ちゃんに授乳するための練習として眠りが浅くてすぐ目が覚めるようになるそうです💡
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ごん
コメントありがとうございます😊
なかなか辛いです😢
って事は出産が着々と近づいてるって事ですよね😊
赤ちゃんのために乗り越えるしかないですね😂- 7月1日
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みこと311
もし昼間眠れる環境ならお昼寝ぜひしてくださいませ✨
- 7月1日
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ごん
実家なのでいつでも眠れる環境なので眠れる事があればお昼寝にも挑戦してみます！
本当にありがとうございます💓- 7月1日
退会ユーザー
お腹が大きくなっているせいかまとまって寝られなくなることたくさんありました！
寝られなくても目を閉じるだけでも違うと思ったので 寝る前に温かいものを飲んで ブルーライトは避けて目を閉じ続けてたら寝られる時間増えていきました！
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ごん
コメントありがとうございます😊
やはりみなさんそうなんですね😭
温かいものを飲むといいかもですね😊
私も寝られる時間増やせるように頑張ります😢- 7月1日
hito☆
後期になると余計に眠れなくなるみたいですが…
ちょっと眠れなさすぎですね(＞＜)
湯船は浸かってますか？
寝る2時間前位に38℃～40℃のお湯に浸かるといいみたいですよ(^^)
私も昼寝はしますが夜は眠れないです( ´•̥ו̥` )
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ごん
コメントありがとうございます😊
なかなか目を瞑っても寝れなくて😅
湯船浸かっても狭いせいで1人で立てなくて😂😂
主人が今出張のためシャワーだけでした😭
湯船も関係あるんですね(°_°)
夜眠れないのは辛いですがお互いもう少しで赤ちゃんに会えますね😊- 7月1日
らんまる☆
私も今、眠れなくてママリで 寝れない と検索してました(^^)
同じですね…
最近情緒も不安定で、起きてるとどんどん将来の不安な事を考えてしまってさらにねれなくなってしまうので本当に困っています。
無心になりたいですー(＞人＜;)
お互いもうすぐですね(^^)頑張りましょ〜‼️
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ごん
コメントありがとうございます😊
眠れないの本当辛いですよね😭
私も全く同じで将来の事とか考えてしまって「ああああ〜」ってなったりしてます(笑)
そーゆー時期なのがですね😂笑
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね👶💓- 7月1日
ごん
コメントありがとうございます😊
眠いはずなのに全然寝れないので辛いです😢
なぜか音楽系のものを聴くとそっちに気を取られちゃうからか目が覚めちゃって😭