産後ダイエットについて、骨盤矯正やタイミングについて悩んでいます。経験者の成功体験やアドバイスをお聞きしたいです。
産後ダイエットされた先輩ママさんへ質問です!
まだ産褥期なのでダイエット自体は控えてますが
骨盤矯正はした方がよいとのことで骨盤ベルト必須です!
サイトや記事によって
産後半年までが勝負!とかかれているものと
産後半年からが勝負!とかかれているものがあり
どちらが正解なの?と困惑しております…
内容としては
産後半年までに妊娠中ついた脂肪を落としきらないと
落ちにくくなるので注意!
産後半年まで下腹部についたふわふわの脂肪は
いわばミルクを貯蓄するミルクタンクのようなもの!
無理に落とす必要はないので半年すぎてから
ダイエットに取り組んでも問題ありません!
と、書いてありました…
実際に経験されてダイエットに成功した方
ぜひ実体験を通しての結果を教えてください…!
2人目も考えているので旦那さんのためにも
女として愛してほしいので頑張りたいです(⸝⸝ˊ࿀ˋ⸝⸝)♡
- あっくんママ(6歳)
コメント
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わたし的には、産後〜半年くらいが、痩せやすい時期だと思いますし、わたしも産後半年くらいには体重は妊娠前より減りました😊🤚🏻
ただ、お肉が取れたかと言われたら、取れないですね😄🤚🏻(笑)
よく言われる体験談として、
"体重は戻るけど、体形は戻らない(笑)"
です😅(笑)
なので、暴飲暴食してなければ、産後で体重は自然に落ちると思います😅
それと並行しつつ、軽い筋トレとか入れていけば、体形もある程度戻ってお腹のお肉も無くなるんじゃないですかね😄
ただ、産後2ヶ月くらいまでは、産褥期ですから、無理な事は控えて安静に😊
無理すると更年期に響くって言われますから😭💦
退会ユーザー
妊娠中は13体〜14キロ増えました。
出産3日後に体重を量り、マイナス6キロ、現在生後3週で、トータルマイナス9キロ〜10キロくらいです。
6日間の入院中は、腹帯をきつく巻き、ワコールの骨盤ベルトを常につけて居ました。
総合病院でしたので、栄養管理のされた質素な食事もダイエット効果によかったかなと思います。
まだあと3キロ残ってます…
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あっくんママ
ありがとうございます☀︎
やはり骨盤ベルトは必須ですよね!
まずは動けない間は
骨盤矯正がんばります\❤︎/- 6月25日
なな
産後の運動や筋トレは私もキツイから辞めました！
産後１ヶ月から毎朝グリーンスムージー飲んでます！
朝はグリーンスムージー、昼夜は普通に食べて体重は戻りました^ ^
栄養も摂れるし案外お腹膨れるのでラクに続けられるのでおススメです！
私はこれからも続けてあと2、3キロ落としたいと思ってます！
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あっくんママ
ありがとうございます☀︎
スムージーですか!
栄養もとれそうだし
さっと食事がとれそうなので
よいですね\❤︎/
ぜひ参考にさせて頂いきます!- 6月25日
いたち
産後1週間で体重戻り、現在、マイナス10キロです。母乳あげてれば、体重減るんですが、すごくお腹空くので、食べたくなる欲求と戦ってます。
長女は、ミルクだったので、産後全く減りませんでした。
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あっくんママ
ありがとうございます☀︎
産後2週間で元の体重に戻り
母乳あげてるので
着々と体重は減量中です!
この伸びきったお腹は
別でやらないと痩せないわけですね…
がんばります( ¨̮⋆)- 6月25日
あっくんママ
ありがとうございます(*˙ᵕ˙ *)
お腹のお肉…
やはり落ちにくいのですね_( _´ω`)_
産褥期終わってからは
まず体力づくりしてから
お腹凹ましストレッチとか
試して頑張ってみます!
的確なアドバイス
ありがとうございます\❤︎/