しましま
完母の差し乳です😂
水分いっぱい摂ったら母乳いっぱい出ますよー🤗🍼1日3リットル以上摂ってます!こないだ測定したら片乳110mlでした🙋♀️♥️
いちご
産後3ヶ月頃までは母乳量が増えると言われてるのでまだ増える可能性ありますよ。
日に10回以上の頻回授乳、特に夜間の頻回授乳、和食中心の食生活、白米を1日3食お茶碗2杯以上しっかり食べる、水分を1日の2リットル以上飲む(冷たいのは体を冷やすので厳禁、常温、温かい白湯が理想)
これらをしっかりやれば増えると思います。
しましま
完母の差し乳です😂
水分いっぱい摂ったら母乳いっぱい出ますよー🤗🍼1日3リットル以上摂ってます!こないだ測定したら片乳110mlでした🙋♀️♥️
いちご
産後3ヶ月頃までは母乳量が増えると言われてるのでまだ増える可能性ありますよ。
日に10回以上の頻回授乳、特に夜間の頻回授乳、和食中心の食生活、白米を1日3食お茶碗2杯以上しっかり食べる、水分を1日の2リットル以上飲む(冷たいのは体を冷やすので厳禁、常温、温かい白湯が理想)
これらをしっかりやれば増えると思います。
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