コメント
退会ユーザー
私は16キロ太ってる最中です🌀笑
友人は一日に合計三時間歩いて
出産前に四キロほど落としたと聞きました✨
ぴー
人それぞれなので、後期に増えるかわかりませんよー🤔
来週から36週ですが、いつまで経ってもドカンとは来ず、妊娠前プラス4.5kgです🙆♂️赤ちゃんは2200です👶
朝 グラノーラヨーグルト
昼 炭水化物なんでもok
夜 サラダ メイン 入れば納豆か豆腐
飲み物 ルイボス 豆乳
夕食は遅くても19:30までに完食
運動はほぼしてない生活です😇
逆子で胃が圧迫されて、よくみなさんがなる「食欲の復活」がないのが大きいのかもしれませんが😅
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mnm
そうなんですね🤔🤔
夜ご飯と完食を見直そうと思います🐖涙
夕飯から寝るまでの時間も大事ですね。。
逆子が関係するのは初耳でした👶🏻！- 6月15日
ジュディ
先々週くらいに突然2㎏増えてしまい、ヤバイと思って食べる順番や間食するものを変えました！今まで間食にはちょっとくらいいいよね…とお菓子つまんでました笑
食事の食べる順番は野菜、汁物、最後に炭水化物に変えて、なるべく空腹の時間を作らないよう小腹が空いたら蒟蒻ゼリー、それでも足りなければバナナ食べるように変えました😊
運動は通勤の徒歩分しかしてません😅
この生活に変えたら突然増えた2㎏のうち1㎏くらい戻り、今朝で妊娠前からプラス2.6㎏です✨
mnm
わたしもどんどん増えてて☁️☁️
まだ無知なんですが、、
そんなに歩いて切迫とかになったりってしないんですかね？🤣
退会ユーザー
本格的に動き始めたのは9ヶ月入ってからと言っていました！！
1番は食事制限が早いんですけどね😓