u.s
臨月の時は力をいれずにしてた気がします😅
硬い時もこりゃでないなとゆうときは無理に出さず自然に出るのを待ちました💦
あとはお腹のくるくるマッサージと背中の上下マッサージして1点を見つめてましたww
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