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ぱんぷきん
家事・料理

結婚して1年半なんですが旦那が20kgも太ってしまいおかゆダイエットをす…

結婚して1年半なんですが旦那が20kgも太ってしまい
おかゆダイエットをする!と
申し出てきました!
私も体重増加がやばいので一緒におかゆを
食べようとおもっています!

ただ、おかゆと言われても
普通にお出汁、卵、塩味など
普通の物しか思い浮かびません(´・_・`)笑

よかったらアレンジレシピ教えて下さい!

コメント

ひちゃも

あとは梅がゆ
鮭がゆ
中華がゆとかですかね?

おかゆだけじゃきっと
大変だと思うんで
雑炊とかもオススメですよ♡

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    中華がゆですか!?
    初めてです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

    中華がゆはどのように味付けされますか(´・_・`)?

    雑炊もいいですね♡

    • 11月11日
  • ひちゃも

    ひちゃも

    中華がゆ好きなんですけど
    いつもお店で
    食べてるんですよね…
    だから自分で作った事
    なくて( ´_ゝ`)
    でもクックパッドに
    色々載ってたはずですwww

    • 11月11日
草組

鶏の胸肉を茹でて割いたものか鶏挽肉のそぼろを中華スープの素で作ったおかゆに入れてネギと刻んだ生姜入れるとサムゲタン風になりますよ♪
あとはコーンスープとかシチューの素でリゾット風♪

あさりなどのしぐれ煮や佃煮をぽこっと最後に入れるだけでも違いますよ♪

サムゲタン風はこれから寒くなるのでお勧めです♪

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    サムゲタン風…美味しそう♡♡

    コーンスープですか!?
    シチューはリゾットっぽくなりそうですね♡

    しぐれ煮や佃煮をお供にしてもよさそうですね♡

    • 11月11日
tatsuyamama

ゆかりをかけてたべたりすると美味しいですよ!

おかゆって卵とか塩味しか思い付きませんよね💦

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    ゆかり美味しそうです〜♡

    そうなんですよね(´・_・`)
    でもあのシンプルな味付けに
    ほっこりします!笑

    • 11月11日
a03002ko

いいですね、私も妊婦中によくおかゆを食べてました。現在もよくおかゆを作っています。薩摩を入れて、美味しい😋ですよ

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    美味しいですよね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
    あのシンプルな味付けにほっこり…♡

    薩摩とはなんでしょうか(*_*)

    • 11月11日
  • a03002ko

    a03002ko

    サツマイモです。

    • 11月11日
かえとろろん

こんにちは!
おかゆより、雑炊になっちゃいますけど、しめじ、にんじん、玉ねぎ、お肉、、とりあえず好きな野菜刻んで鶏ガラのもと、塩胡椒で味付けしてとろみつけてご飯入れて煮込んだらすごいおいしいですよ♡

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    旦那がきのこ好きなので
    旦那にぴったりです!笑
    雑炊も美味しそうですね♡

    • 11月11日
  • かえとろろん

    かえとろろん

    他の方の意見同様、瓶のなめたけとか、海苔もおいしいですよね♡
    ゆかりのふりかけとか、、
    ふつうのふりかけも笑
    旦那さんキノコ好きうらやましい(T_T)
    私のとこ食卓にキノコあったら絶対食べてくれないです(T_T)
    だから旦那がおかゆみたいなん食べたいって言われたときにキノコ刻んで入れまくりました笑

    ノーマルおかゆにお供だけだと飽きがくると思うのでたまーに息抜きとして是非試してみてください♡

    • 11月11日
ことりおまめ

お雑炊にして、お野菜も一緒にとられるといいですよ!

白粥のときは、ご飯にあうふりかけやご飯の友なんかも合います。色々並べると旅館風になっていいですよ!

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    そうですよね!
    おかゆとかだけだと栄養偏りますもんね!
    野菜いっぱいの雑炊も作ったりしてみます!

    白粥にふりかけですか!!
    初めて聞きました!笑
    色々と調べたりもしてみます!

    • 11月11日
ri-chan

鳥手羽を一緒に炊くと美味しいですよー♡
あとはサツマイモとか。
あずきも浮腫み解消にいいですよ♡

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    鳥手羽ですか!?
    どうゆう風に炊いてますか?

    サツマイモがいましたね!
    あれ好きです!笑

    あずきは夫婦共に苦手なので
    食べれそうにはないですが
    むくみ解消とは…少しチャレンジ
    してみたい気もします!笑

    • 11月11日
  • ri-chan

    ri-chan

    手羽元とニンニク、鶏ガラスープ、ネギなど。それと少しのお米。
    炊飯器で炊いちゃいます♡
    参鶏湯みたいで美味しいですよ。
    食べるときにごま油少したらすといいかも。

    • 11月11日
aまま

海苔の佃煮なんか入れて食べてましたよ〜😊🌟

saa😇💞

海苔の佃煮とか、瓶のなめたけとか塩昆布とか入れます💓

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん

    海苔の佃煮と昆布いいですよね♡

    私はなめ茸ダメですが
    旦那にはもってこいの代物です◡̈⃝♩

    • 11月11日
ままり

うちにたまたまあった、青菜とわかめのふりかけをおかゆに入れたらとても美味しかったです♡
ゆかりも好きですよ〜◡̈❁

ふりかけ系は間違いないと思います(*´罒`*)♡

  • ぱんぷきん

    ぱんぷきん


    ふりかけ案外みなさんしてますね!


    白ご飯に合うから間違いないでしょうね!笑
    意外な所に相性のいいものって
    ありますね!笑

    • 11月11日
のんのん

おかゆダイエットより
雑炊ダイエットのほうが
栄養もきちんととれていいと
テレビでやってましたよ😄