妊娠・出産
足のむくみヒドくて歩くの痛いです(TT)買い出し行きたいのに、、洗い物しなきゃ💦
足のむくみヒドくて歩くの痛いです(TT)
買い出し行きたいのに、、
洗い物しなきゃ💦
- 菜々美(6歳)
コメント
ひか
鍼灸師です！
妊娠後期になってくると足のむくみが強くってきて辛いですよね💦
40度～41度くらいの温度のお風呂に20分ほど浸かるようにして下さい！
あとは足が下がるとむくみが強くなるので、オットマンのようなもので足を強制的にあげると楽ですよ！
あとはストレッチしたり、水分補給をしっかりしてあげて下さいね😊
菜々美
ありがとうございます😢
今、着圧ソックス履いて足あげて寝てます。気持ちマシです。
お風呂で浸かって、水分補給します。
ひか
そうですね💦続けていくと楽になるかな？と思うので、少し続けてみて下さいね😊