初妊婦で体重増加に不安。BMIや食事制限について相談。体重管理のアドバイスをお願いします。
25w6dの初妊婦です。
妊娠前は 165cm 46~47kg でしたが
今日の健診では 57kgでした( ´•ω•` )
助産師さんや先生からは特に体重増加については
何も言われていないのですが
別の理由で次回から大きな総合病院に
転院になってしまったため
そちらで怒られたりしないか少し不安です( ´•ω•` )
少し調べてみたところ元々のBMIがやせ型の場合、
12kgぐらいまでなら増加OKと書いてあったのですが
後期になるとさらに増えるだろうなと考えると
オーバーしてしまいそうな気しかしません(>_<;)
また元々すごい食べるタイプなので
食事制限等したことがなくて
そのまま思いっきり食べてました…
みなさま妊娠中はどのくらい体重増加しましたか？
また食べたくても食べられない時は
どんな風に我慢していましたか？
こんな風に体重管理したよ！っていうのもあれば
是非教えていただきたいです♪
よろしくお願いします♪
- ちょき(5歳7ヶ月)
コメント
こちゃん(27)
1人目の時に+10kg増えたので2人目妊娠時は毎日同じ時間に体重計にのっていました！毎日乗ることで無意識に気をつけていたのか+4kgで出産することができました☺️
現在21週目ですが+1kgで毎日体重計に乗ることを続けています(^^)
みか
27w4dですが、＋8キロです…(o_o)
これでも太りすぎな位って言われました💦 お腹が凄く空くので、ご飯を少しずつ5回とかに分けたらいいと思います！
-
ちょき
回答ありがとうございます(๑•ω•๑)♡
+8kgでも先生によっては太りすぎっていわれちゃうのですね…
量を少なく回数増やすのいいかもしれないですね！実践してみます♪- 6月1日
いちご
33週5日です。
今の時点で14キロ太りました😭
私も元々痩せ型なこともあって
先生からは17キロまでに抑えて！
と言われています💦
同じく食事制限や体重管理を
したことがなく、
妊娠してからの体重の増える
スピードにびっくりです💦笑
今は夜はサラダだけに
したりしてます😭
間食したくなったら氷を食べたり
こんにゃくゼリーを食べたり
してます！
お互い体重管理頑張りましょう💕
-
ちょき
回答ありがとうございます(๑•ω•๑)♡
わたしもこのままいくと余裕で+12kg以上いってしまいそうです…(汗)
妊娠中びっくりするぐらい増えていきますよね(´；ω；｀)
わたしもサラダだけにしたり間食を低カロリーなものにしてみます！
お互いがんばりましょう〜♡- 6月1日
ちょき
回答ありがとうございます(๑•ω•๑)♡
なるほど！+4kgすごいです…！
現在も双子ちゃんなのに+1kgとは尊敬(´nωn`)
毎朝体重計乗って気をつけてみます♪