コメント
mappi
私も妊娠中貧血で、食材から鉄分とってと言われてました！
肉、魚、卵、豆腐、納豆、には多く鉄分が含まれているらしく、この中からできるだけ毎食2品は食べるようにと言われ食べてました。
とにかく鉄分の多いもの食べてましたね。
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さくら
そうなんですね、
やはり、ごはんからなんですね。
がんばります！
ありがとうございます。