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ゆっちゃん
妊活

葉酸の摂取量について疑問があります。ベジママと美的ヌーボーのサプリを合わせると800になりますが、400以上は過剰でしょうか？

昨年夏から妊活中してます。結婚前からベジママのサプリ飲んで昨年の冬から美的ヌーボーのサプリを追加で飲んでます。一度数ヶ月だけベジママを中止したんですが、また再開しました。今さらですが、葉酸は400以上はとりすぎになるんでしょうか？2つあわせると800になって、どうなんだろうと疑問に思います。

コメント

うたこ

食事の中からも葉酸を取っているとしたら取りすぎかなと思います。
どちらかひとつの方がいいかなぁと☺

  • ゆっちゃん

    ゆっちゃん

    ありがとうございます。
    ベジママのサプリを旦那さんに飲んでもらいます。

    • 5月30日
ママリ

どっちか一つにした方がいいですよ💦葉酸摂取量の上限は1000ですが、普段の食事からどれくらいとれるかわからないので、上限越える可能性あります。あと、他の栄養素の過剰摂取も怖いです😵

  • ゆっちゃん

    ゆっちゃん

    ありがとうございます。
    1000が上限なんですね。

    • 5月30日

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