コメント
なつ
スクワットして筋肉つけてひき締める！とかですかね😅
リオナ
出産してから下半身が....?ですか？
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ROI
いや、元々下半身につきやすあ体質です、、
- 5月30日
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リオナ
骨盤に歪みがあったりしてないかしら？？
出産していない人でも歪みがあると
下半身太りやすいと聞いたことがあります💦
聞いた話なのでわかりませんが....
歪みを見てもらって、スクワットとかしてみたらいいかが？- 5月30日
ROI
スクワット1日20回の2セットやってるんですが少ないですかね？
なつ
回数はそれくらいで十分かな？と。
ですがスクワットって意外と難しくて💦
する度に太ももプルプルしたり筋肉痛になったりしますか？ただやるだけになってしまい、せっかくの努力が体に効いてない可能性もあります…😢😢
骨盤や膝の位置など細かなところまで意識してみたら普段よりしんどく感じるかも⁉︎知れないです😅