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Yoo
子育て・グッズ

3回食のバランスや献立について相談です。朝夜は130〜150g、昼も同じ量でいいですか?最初はお粥だけで、3回食の時期はいつ頃がいいでしょうか?

3回食の方、量のバランスや献立を教えて下さい!今は朝晩の2回とも130〜150gを食べているんですが、あと1食も同じぐらいの量をあげてますか?3回食にしたばかりはお粥だけでいいと思うのですが、3回食が定着する時期はどれくらい用意したらいいのでしょうか?
朝は少ししか入らないよなーと思うのは大人だからなのか、、赤ちゃんだからこそ朝からしっかり食べた方がいいのでしょうか?どうぞ、よろしくお願いします🤲

コメント

nico

今3回食の後期ですが、軟飯100gおかず100g+フルーツやヨーグルトです!
朝は起きて30分ぐらいであげてますが、まんま!まんま!と足元で催促が凄いですw
上の子も寝起きからおなかすいたー!と言ってます🍙
その子その子によって、朝はあまり食べれなかったりもすると思うのでお子さんの様子を見て徐々に増やしていけばいいと思います(^ ^)

  • Yoo

    Yoo

    すごい!3食ともそんなに食べてくれるんですねー😆作り甲斐がありますね!
    3食のうち1食は減らさないといけないと思っていたのでありがとうございました!

    • 5月30日
こちょっぱ

うちは3回食に移行した8ヶ月のころから3食とも同じくらいの量ですよ。
とても食い意地が張っていて、朝だろうが寝起きだろうが食欲は全く衰えないです😂
でも中には朝はあまり食べられない子もいるみたいですよ。

離乳後期前半の離乳食量の目安は、

全がゆ90~100g

全卵1/2個
豆腐50g
ヨーグルト100g
魚15g
肉18g

野菜・果物30g

油脂類・お砂糖各3g

とのことです。
でもあくまで目安なので、個人差はかなりあると思います。

  • Yoo

    Yoo

    8ヶ月から3回食だったんですね!早い!
    目安の量まで載せて頂いてありがとうございます😊早速今日から3回食にしようと思っているので、参考になります!

    • 5月30日