コメント
(*^^*)
お腹戻らないですよね(´・c_・`)わたしも戻らなくて今プランクダイエット始めてます😃
年子ママ
腹筋も効果ありですが
それより簡単なのは常に意識してお腹をへっこますこと！ です
立ってても座っててもできるので簡単にどんな時でもできますよ◡̈⃝︎⋆︎*
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ぴん
おお！それは簡単そうですね！お腹に力を入れるのではなくへっこませとけばいいですか？！
意識してみます\( ˆoˆ )/- 5月22日
may
姿勢も大事だと思います😃
猫背だとどうしてもお腹がぽっこりしてしまいます。
そーゆー私も猫背ですが😂
ジムでパーソナルトレーニングしてもらった時に、理想の姿勢は春日のような胸を張った姿勢って言ってました！
背筋を伸ばして胸を張るのでお腹がすっきりしますよ😄
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ぴん
主人にも、猫背になってるよ！と言われます😭背筋ピーんとして春日目指しますね👍ありがとうございます😊
- 5月22日
ちゃんちゃん
腹筋背筋も大切ですが、体幹鍛えてみてください！
ちゃんとやればトータルで綺麗になります☆
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ぴん
体幹って大事ですよね😭😭😭できる範囲で色々チャレンジしてみますね☺️
- 5月22日
退会ユーザー
ジムで働いてます！
産後の方は、姿勢や骨盤の開きに問題がある方多いです！内股もお尻が垂れて広がります。
楽な姿勢は間違った姿勢、と覚えて、お腹を引き上げるように意識して下さいね。
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ぴん
骨盤が開いたままなのはなんとなく実感してます😭産後サボりすぎました😢しっかりした姿勢を意識します！！
- 5月23日
ぴん
私も全体的にやばいのでダイエットしてますが、なかなか😭頑張りましょうね！！