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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

筋力をつける方法について相談です。出産後の不安があります。

今更、筋力なんてつけれないですよね😅たぶん腹筋の力がないので、いきむ時に大変かなと思って、何とか筋肉つけれないかなと思って😅
9年ぶりの出産に、毎日不安な日々です💦

コメント

ちぃ

ウォーキングで足の筋力つけてくださいって言われましたよ☺️💓

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    ウォーキングたまにしてます！頑張ります！

    • 5月4日
くるみ

私は筋力なしでも産めました🤗
いきむときに腹筋使ってとって？をもって起き上がるみたいなんですが、母が後ろから押しても一ミリも上がりませんでしたが、産めました🤗

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    そうなんですね！参考になりました😊

    • 5月4日
❁蒼❁mama

ウォーキングにスクワットはどうですか？(♡˙︶˙♡)
37週ないって毎日1時間歩いてました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊
    たまにウォーキングしてます！スクワットも頑張ります！スクワットは何回ぐらいやってましたか？

    • 5月4日

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