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もも
子育て・グッズ

卵、乳アレルギーの息子のたんぱく質やカルシウムが心配。料理が苦手でおかずのアイデアを教えてください。

卵、乳アレルギーの息子がいます。
完全除去なのでたんぱく質、カルシウムが気になっています、、料理が苦手なので何かいいおかず教えてください🤗

コメント

deleted user

私の子も卵、乳アレルギーです‼︎
カルシウムほんと気になってましたわたしも😭😭
私も料理できないし😭

ピピ

カルシウムはしらすとかどうでしょうか？😅

タンパク質ならお肉からも
とれると思います！！

やま

豆乳や豆腐などの大豆製品も牛乳よりは少ないですが、タンパク質もカルシウムも摂れますよ😊

みーこ◡̈♥︎

タンパク質やカルシウムなら魚で補えませんか🤔❓

青魚いいですよ😊うちは鰯や鯖の煮付けとかよく作ります☘
私も料理が苦手ですが煮魚は母から教えられた通りの分量で味付けして後は魚入れて煮るだけなので楽チンです🤣

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