退会ユーザー
毎日お散歩してます☆！
したくない日もありますが、心を鬼にして毎日30分は必ず歩きますΣ(ﾟДﾟ)
気分が乗ってる日は１日に30分を３回歩くこともありますʕ•ٹ•ʔ
ゆきのっち
野菜収穫メインにしたり、夕食は早めに食べたり、お散歩をしたり、こまめに体重計乗るといいですよ(^ω^)
わたし39w2dで＋5.9キロで、赤ちゃんが下がってこないから、40w1dで帝王切開と言われ、暴飲暴食に走りました！笑
出産前日の40wの検診で、＋7.2キロでした！
mine
お水は一日２ℓ、
朝＞昼＞夜の食事量、
甘いものは日中に済ませてます。
今のところ＋４ｋｇです(¨̮)
中期後期は思ったより増えませんでしたが、わたしは初期の増加が多かったです(*_*)
退会ユーザー
毎日歩いてます！あとスクワットしたりたまにヨガしてますd(^_^o)
るう
みなさんありがとうございます！
感無量です…(´ﾟωﾟ`)笑
すべて取り入れさせてもらいます！！
ありがとうございました💕
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