コメント
ﾄﾞｷﾝﾁｬﾝ
小腹すいた時、ｲﾘｺ食べてました😁
さっち
小魚ピーナッツ食べてました！
妊娠中の体重管理大変ですよね😭
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あ-ちゃん
小魚ピーナッツ✨
カルシウムも取れますよね✨
本当にあと4ヶ月どこまで体重維持できるか不安です😢- 4月11日
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さっち
私も体重管理大変でした💦
でもなんとかなります！
きちんと運動していたら問題なかったですよ😊💕
あと、余談ですが、体質によってはグラノーラは尿糖が出やすいらしいので、検診の日は避けた方がいいと助産師さんにいわれました💦- 4月11日
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あ-ちゃん
運動は毎日頑張ってしてるんですが歩くだけでも大丈夫ですか😢？ヨガとかもやり方がいまいちよくわからず中々出来てないんです😥
- 4月11日
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さっち
私はお腹が張ることはなかったので毎日1時間は上り坂や下り坂、階段があるところを積極的に歩きました😊
また、病院にマタニティクラスがあったのでそれにも参加してました✨
それでも11キロ増えましたが😅
ただ、動いていたお陰で出産時間は短く、体重も1週間で戻りましたよ♪
お体と相談しながら頑張ってください💕- 4月11日
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あ-ちゃん
ありがとうございます😊
- 4月12日
kemy
温野菜とかグラノーラをつまんだり
トマト食べたりしてました！
塩分で浮腫んで体重増えることもあるそうなので、塩分少なめにした方がいいですよ🤩
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あ-ちゃん
グラノーラは毎朝牛乳か無糖ヨーグルトに入れて食べてます✨トマトや温野菜もいいですね💞
- 4月11日
あ-ちゃん
いりこ良いですね❤︎
さっそく買いに行こうかな✨
ﾄﾞｷﾝﾁｬﾝ
豆腐と鶏ﾐﾝﾁのナゲットをｵｰﾌﾞﾝで作って食べたりしてましたよ😁
塩分もｶﾛﾘｰも考えなきゃいけないからつらいですよね😅
あ-ちゃん
今考えたら先月、おかし作りばっかしてたので糖質制限のものや寒天を作るようにしてみようかなと思います✨豆腐と鶏ミンチナゲットやってみます💞