安静にしないで動いてねっと言われたんですが、みなさんはどんな体操とかやってることあったら教えてください！
安静にしないで動いてねっと言われたんですが、みなさんはどんな体操とかやってることあったら教えてください！
- よーチャン(9歳)
コメント
しまぷる
とにかく歩きましたー。朝夕お散歩行きましたね
あと雑巾がけがいいと聞いて、ゆっくりですがやってみました(´▽｀)
ゆり
私は朝10回、夜10回スクワットをしてます(*^^*)
安産になるとしり。
あと日中はスーパーまで散歩して、
休日は主人とも散歩。
年末の大掃除が出来ないので
今月入りちょこちょこ掃除してます。
-
よーチャン
スクワットですね！浅くやって見たいと思います！
- 10月15日
ぱんぷきん
今は安静にしてと言われできないですが
病院からもらったパンフレットに
載ってる妊婦体操をしてました！
他にもウォーキングもしてました！
-
よーチャン
妊婦体操かあ！なるほど！ありがとうございます！
- 10月15日
隣のよねっち
マタニティービクスをやってましたが、舟こぎ運動100回、ウォーキング1日1万歩以上、階段の上がり下がりを臨月になってやっていました。が、予定日になっても産まれず、5日後に促進剤を打って3,800グラムの子を産みました！
これだけ大きいと、産道を通るとき赤ちゃんの脈が下がりがちらしいですが、一度も下がらず元気に産まれてきてくれましたよ✨
初産婦ですが、授乳で太ももに赤ちゃんの重みを支えてるのでもっと太ももの筋力を鍛えておけば…と思ってます。
-
よーチャン
凄いですね！元気な赤ちゃんでよかったです🌟
太もも大事ですよね！- 10月15日
-
隣のよねっち
運動と同時にラズベリーリーフティーも飲み始めましたよ！臨月に入ったら子宮の収縮によく、産後は母乳の出を良くすると聞いて今も飲んでます(^^)ハーブティー苦手な私も飲めるので、もし良かったらお試しあれです。
無事に産まれてきてくれるといいですね💕- 10月15日
-
よーチャン
えっそうなんですね！初耳です！
母乳の出はいいですか？
ありがとうございます♡願うしかないですね(*´ω`*)- 10月15日
-
隣のよねっち
比較的いいと思いますよ。産後もいい効果があるので、飲んでます(ハーブティー苦手なんで、残っても困るなって思ってたんですよ)
- 10月15日
-
よーチャン
なるほど！私もハーブティ−ちょっと苦手で…
- 10月15日
KOUmama♡
日常の家事で十分と言われ一人目の時特に運動してないです(^o^)
-
よーチャン
家事やるだけでも休憩しながらじゃないと大変ですもんね(´･_･`)
- 10月15日
けいたくんママ
階段乗降したりスクワットしたり歩いてスーパーに買い物行ったりしましたが、
予定日すぎました…(>_<)
-
よーチャン
なかなか難しいんですね、予定日に産まれるのは(´･_･`)
- 10月15日
隣のよねっち
しかし、大きく産まれてきたので母乳がこの子には足らないかもって言われてる&あまりに勢いよく吸われて痛いのですが、今は完全母乳へ移行中です～
夜中の調乳がきつくて…
-
よーチャン
やっぱ痛いんですね。夜中はきついですよね、、
- 10月15日
よーチャン
雑巾がけいいんですね！ありがとうございます！