コメント
末っ子
わたしは18週から7kg増えました😭
間食してしまうと先生に相談したら、糖分を欲しがってるからこんにゃくゼリーを食べて少し時間をあけると糖分が身体にまわって間食しなくなるよーって言われました！
それから週4日は1万歩くらい歩くようにしてます！
体重管理頑張ってください😊
もも
私ニキロ増えて
今朝はお散歩
夜はご飯食べた後に
ちょっとハード目な
ウォーキングをしています😰💦
でも、落ちない…。（笑）
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さち
妊娠中ふえた体重は
やっぱり減らないんですかね
増えすぎは
高血圧とか糖尿病に
なりやすいって
ネットに書いてあったので
焦ってます(((・・;)- 3月31日
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もも
食べるのは抑えられないから
体を動かしておこうと
とりあえず思いまして😂💦
長時間動けないですし
効果が出るまで時間掛かるのかな😢！
そうそう！
私もです！
検索魔になり1人で怯えてます｡°(°`ω´ °)°｡- 3月31日
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さち
長時間は疲れますよね
私は買い物ときですら
全部移動は車使っちゃいますし
荷物も旦那が持ってくれるので
甘えちゃってます( ；∀；)
検索したら
なんでも出てくるから
便利だけど
怖いですよね(-_-;)- 3月31日
ぴー
朝 グラノーラヨーグルト150g
昼 炭水化物ok
夜 サラダ メイン一品 豆腐か納豆
間食 無縁ナッツ、こんにゃくゼリー、いちご、みかん
飲み物 白湯、あったかい豆乳、あったかいルイボスティー
で、撤退してます🤗今のところ妊娠前から+2.7kgで、そのうち赤ちゃんが1キロ弱あるので先生に褒められてます😚
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さち
2.7キロはすごいですね( ﾟДﾟ)
是非参考にさせてもらいます‼️- 3月31日
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ぴー
改めて読んだら、私めっちゃめちゃ誤字だらけですね😵❣️
無縁→無塩
撤退→徹底 です🤣💥
一緒にがんばりましょー📣🤗- 3月31日
もーすぐママ
私もつわりが落ち着いてすぐに3㎏ほど増えました。
つわり中からフルーツや揚げ物が食べたくてつわりが落ち着いてフルーツ、揚げ物を食べてたら増えました。笑っ
先生にはフルーツ、揚げ物、間食は太ります！満腹食べるのもいけません！
と言われました(^-^;笑
フルーツなら太らないと思っていたけど糖分の塊なので食べ方気を付けないといけないみたいです。
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さち
フルーツ太るんですか(>_<)
以外です
間食はあまりないんですけど
妊娠前から毎食満腹になるまで
食べてたんで
今も満腹になるまで食べちゃいます- 3月31日
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もーすぐママ
意外ですよね！
私も満腹食べてしまってました(^^)
つわりを乗り越えたら食べれることがすごい幸せですもんね(^ー^)ノ- 3月31日
ひーちゃん
私は、ウォーキングしてました\( ˆoˆ )/
リナリ
19週体重5キロ増えた
さち
やっぱり運動は必要ですよね(>_<)
ちなみにどれぐらい効果ありましたか？