コメント
りり
こんにちは！
私もここ週間で1.6キロ増の結果で慌ててました。
とりあえず食べたものなるべく全部
カロリーアプリに記録してみています。
普通の白いご飯も、少量でなかなかカロリーがあるので改めてびっくりしている所です。
結果良くかんで食べざるを得なくなりました(^^;
たろちゃんママ
安定期までに6キロ太りましたf^_^;)
その後は塩分控えめ、ごはんはお粥にしたりして膨らませて食べたりしてました！
あとはマタニティヨガしたり、ウォーキングしたり☆
しんどいけど、赤ちゃんのためでもあるので無理しすぎない程度にしてくださいね☆
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chie0403
マタニティヨガいいですか？
気になってたんです♪
体重管理って難しいですね(*＿*)
病院は結構うるさく言われるので検診が心配。。。
食べる量考えて頑張ってみます！- 10月11日
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たろちゃんママ
私もかなりうるさく言われました(>_<)
検診前は外食も控えたり…外食すると確実に増えますからね☆
塩分も思ってる以上に入ってるので気をつけてください！- 10月11日
ゆづゆづ
私は体重のこと言われるのが嫌で、5キロで抑えました！
そのおかげで、産んですぐ体重は元通りになり、今も妊娠前と変化なしですよー。
これはやり過ぎですね笑。
私の場合は産院のヨガもしましたし、とにかく毎日歩いてました！
お腹が大きくなってよく張るようになってからは家でWiifitで踏み台昇降を計1時間半ほどしてましたよー(o^^o)
もちろん無理しない程度にしてましたー。
食事は炭水化物を控えて塩分もかなり控えてました。
でもスイーツ大好きなので結構食べてましたけど笑。
あとは０麺とか使ってカロリーおさえてました！
体重管理大変ですけど、無理しない程度に頑張って下さいねー(＞人＜;)
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chie0403
5㌔(°д°)!!それはすごい！！
確かに戻るのも楽そうですね♪
今から落とすよりこれ以上増えないように努力した方が良さそうですかね💧
仕事で歩き回ってる分家に帰るとダラダラしてるんです(笑)- 10月11日
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ゆづゆづ
妊娠中は本当に体重管理がストレスですよね(^^;;
食べたいものを食べれないってかなり辛いですよね。
でも、出産後も母乳の関係で意外と食べれないかもですから無理しない程度にマタニティライフ楽しんでほしいと思います(*^^*)
体重のこと気にしてると楽しくないですから☆
お仕事で動いているならあとはゆっくり休んで夕食をちょっと考えるだけで変わりますよー(o^^o)
頑張って下さい♡- 10月11日
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chie0403
ありがとうございます♡
本当に毎日体重計乗ってはため息もんです(*＿*)
親切な回答ありがとうございます(*´ω｀*)- 10月11日
chisa
一人目の時に月2キロペースで増えたら先生に怒られ体重管理の赤ハンコを押され続けました💦最終的に+18キロ増えて妊娠中毒症になりました(T^T)
二人目は産院から+8キロ以内に抑えてくださいと言われてるので、今33wで+6.5キロです…>_<…これからまだ増えそうな気がして怖いです😭💨
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chie0403
妊娠中毒性になるんですね(*＿*)
私も１ヶ月でそのくらいのペースで増えてるので気をつけます💧
便秘気味なのも影響しますかね？- 10月11日
chie0403
カロリーアプリとかあるんですね！
調べてみます！
白ご飯も量を減らしたりしてるんですけどね。。。
体重計に乗る度に増えてるのでビックリです(笑)