母乳中の方へのカルシウムサプリのおすすめメーカーを教えてください。骨密度が心配で、骨折や骨粗鬆症に不安を感じています。
いつも大変お世話になってます。
母乳を飲ませてる方に起ききしたいんですが、カルシウムのサプリを飲んでる方いますか？
飲んでるとしたらどこのメーカーの飲んでますか？
妊娠前に骨密度の検査したら「あなたの年齢でこの骨密度は酷いです」って言われるくらい骨に自信がなく、「いつ骨折するんだろう…」「骨粗鬆症にいつ発症してしまうんだろう」と怯えてます(;Д;)
おすすめありましたら、教えてください。
- ソゥまま(8歳)
コメント
またぷく( ´艸｀)ぷく太っていきます
おはようございます！
カルシウムのみのサプリではありませんが「ママサプリ」を飲んでいます。
葉酸カルシウム鉄ビタミンが入っているので(^_^)
カルシウムを摂取するなら、吸収を助けるビタミンＤも取った方が良いそうですよ！
あと牛乳を毎日飲むか、ケールや小松菜を使った料理を食べるとか。
太陽の光を浴びるのも骨作りに良いみたいです！
他にも、痩せ過ぎは骨密度にも影響与えるようです。
自分にあった改善法が見つかるといいですね>_<
mm.7
うちのしたの息子が、生後２週間で突然痙攣おこし検査したら、カルシウム不足でした。
カルシウムはビタミンＤが足りなくてカルシウムの吸収が出来ないとのことで、カルシウムの薬ではなく、ビタミンＤの薬飲んでいました。
息子は母乳しかのんでいなかったので、もしかしたら母親もカルシウム不足なのかな？とのことで、自分も検査したら、不足ではないけど、ギリギリでした。
っで、やっぱりビタミンＤの薬飲んでいます。
ビタミンＤは、魚や卵、キノコ類、あとは日光を浴びることで作られます。それ＋カルシウムの食材を取ると吸収率が良くなるって事だと思います。
オススメのサプリメントじゃなくてごめんなさい(´×ω×`)
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ソゥまま
生後２週間での痙攣なんて、凄くビックリしますよね(ToT)
そして、カルシウム不足でそのようなことになるなんて初めて知りました。
私、確実にカルシウム不足だから息子に影響出たら可哀想だなぁ(;Д;)
ビタミンDがカルシウムの吸収助けるのも初めて知りました！
カルシウムとビタミンDはセットで摂取するのがいいんですね(^^)
大変勉強になりました^^*ありがとうございます(*´ω｀*)- 10月5日
ソゥまま
ママサプリ(ﾟ∀ﾟ)「葉酸も摂取したいなぁ」と思っていたのでこれはいいですね！
しかも画像までのせていただき、とてもわかりやすくて助かりました(´∀｀*)
産後はほとんど引きこもりで、太陽の光は浴びてなかったです。。これからの季節はお散歩にちょうどいいので、息子と公園デビューしてみようかな^^*
あ、私ポチャポチャしてるんで、痩せすぎの心配はありません(；∀；)
サプリ情報ありがとうございます（＾人＾）