コメント
yamaa
野菜中心にする
塩分控える
こんにゃくとかカロリー低いものにする
とかですかねー
後は適度に運動！
ラバ
おはようございます(^^)
減らないかもですが、普段のお料理で使う油を減らしたり、味付けを薄くしたりするだけでも違うと思います。塩分糖分脂肪分ですね😃
おやつも、午後3時以降は食べない！夜ごはんのご飯を半分にする！
私はそのやり方で5ヶ月の頃から体重変わりません😀
このまま臨月まで行きたいなー(^.^)
積み重ねが大事なのでがんばりましょ(´Д`)❤️
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MAMA♡
５か月から変わってないなんて羨ましいです。涙
時間や量を決めて頑張ってみます！ありがとうございました。- 10月3日
MAMA♡
濃いものがどうしても食べたくなってしまって...
明日から頑張って野菜中心で頑張りたいと思います‼︎