コメント
toto
こんにゃくゼリーとか良いですよ☺️腹持ち良いし、お通じ的にも⭕️
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toto
お肉は昼か夜どちらかにした方が良いです☝︎肉は赤身🍖一食は魚🐟にかえてみて下さい☝︎お肉が多いと便もかたくなりますからね〜‼️どうしてもお肉食べたい場合は鶏肉か、レバーが1番良いです👶貧血にも良いですから☝︎試してみてください☺️
なぉちん
コメントありがとうございます！！
こんにゃくゼリー試してみます😩
主に、夜とお昼はお肉料理など控えた方がよろしいんですかね？😥
便秘気味でもあったので、嬉しいこと聞けました☺️
なぉちん
ありがとうございます😭
参考にさせて頂きます(*'▽'*)♪