25歳初産婦です。仕事後に食欲が抑えられず、内緒でおやつを食べてしまいます。体重管理に悩んでいます。この食欲に対処する方法を教えてください。
25W初妊婦です。
仕事したあと、食欲が止まらないです（;;）
旦那が帰ってくるまで内緒でおやつ食べちゃう。そのあと、1日疲れてお昼寝タイム…体重も右肩上がり…
この食欲、どうしたらいいでしょうか。
皆さんはこの欲求に対して、どんな対応してますか？
ちなみに仕事中(8〜16)はお昼ご飯以外、ほとんど間食なしです。
でも体重管理が出来ないよ〜。・゜・(ノД`)・゜・。
明後日、検診。先生に赤マルつけられそうです。
- hanaya(4歳4ヶ月, 8歳)
コメント
うー
自分でその気持ちに
負けないようにするしか
じゃないでしょうか？(T^T)
とちる
家にいたらヤバイです´д`;
意味なく冷蔵庫開けたり、何か口にしてます。
なるべく、予定を組み、ダラダラと家にいないようにしました。
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hanaya
コメントありがとです。
家にいると食べちゃいますよね（;;）でも仕事終わると疲れて、出かける元気はないけど、食べる元気はあります(>_<)- 9月29日
退会ユーザー
私もつわりが終わってから食欲ありすぎてやばいです。
後期に入った今も…(^^;
間食は寒天ｾﾞﾘｰやヨーグルトとか。最近は赤ちゃん用のお菓子とかにして出来るだけｶﾛﾘｰ控えめの物にしてますが、体重は増えてます(--;)
あとは、炭酸水飲んで少しでも空腹を紛らわすとか時々やってます。
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hanaya
コメントありがとです。
いろいろ教えていただきありがとうございます。
間食は食べないのが一番だけど、我慢できなければとにかくカロリー抑えなきゃですね…- 9月30日
浜ゆう
飲み物でごまかす！(^^;;
私は果物の欲求が止まらないです(^^;;
みかん、なし、りんご、きゅうい、パイナップル、日替わりで食べてたら注意されてしまいましたo(TωT)o
三食しっかり食べて、他は炭酸水や、カフェインレスのコーヒーを飲んだりしてます。
見えるところに食べ物を置かないのも効果ありますよ(^^)♡
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hanaya
コメントありがとです。
見えるところにあると手が出ちゃう！買わない、隠すところから始めてみます！
私も旦那も果物大好きで、毎日食べちゃう（;;）いつも半分こだけど、控えなきゃですね- 9月30日
あり※
仕事していないので、本当に食べ物と戦っています。冷蔵庫の中には簡単に食べられる物を置かない、お菓子も買わない、お腹空いた時はコンニャクゼリーを食べたりココアを飲んで紛らわしたりしてます！
あとは外へ出てもお金を使わない！ってやっても体重増加中なのでどうしようもないです笑
最近は割り切っています。
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hanaya
コメントありがとです。やっぱり家にいると食べちゃうんですよね(>_<とくに一人でいると！（笑）
毎日体重計乗るのドキドキです- 9月30日
hanaya
コメントありがとです。
辛いけど、負けないよーに頑張ります。