コメント
ぽんたろ吉
パンが食べたくなった時は、おから蒸しパンを作って食べたりしてます！！
砂糖はラカントやパルスイートを使ってます！
おからはお腹の中で膨れますし、便秘にもいいので！！
おから蒸しパンを食べる時は水分も沢山とります！！
その方がもっと水分含んで膨れやすくなるので^ ^
あとはとにかくご飯食べる時は汁物や野菜をまず食べてから炭水化物後から食べます。
あと、ゆで卵も結構お腹にたまる感じがします！
お腹すいたら、あったかいほうじ茶のんで気持ちを落ち着かせたりもします。
yook.30
ありがとうございます◎
さっそく蒸しパンを作ってみたんです♡腹持ち良くてとっても良かったです！！あたたかいお茶も飲んで身体を冷やさないようにしますね！