妊娠中の食欲を抑える方法について相談です。イベントで3キロ増加し、検診が心配です。どうすれば良いでしょうか？
体重増加に悩んでおります。
12月くらいからつわりがおさまり、
食べ物がすごく美味しく感じてクリスマス、お正月とイベントで1カ月で3キロ増えてしまいました(´；Д；`)
つわりがひどくかなり減ったので一気に太らないだろうと甘い考えでした。
今一番減った時からプラス5キロくらいです。
元の体重には戻ってないですが前の検診で気をつけてねと言われたのにこんなに増えて来週の検診が怖いです(´；Д；`)
それでも食欲が治らない(´；Д；`)泣
みなさま妊娠中の食欲はどのように抑えていましたか？？
- はる'ω'(4歳4ヶ月, 6歳)
コメント
はるか
後期で赤ちゃん一気に大きくなるのでほんと今は控えた方いいですよ💦
１人目のときそうで出産のころには+14キロでした💦
なのでなるべく間食しない、甘いものを食べないことを意識して過ごしてました！
まどか
つわり後はかなり増えやすいから注意ですな💦
私も悪阻が大分治まり食欲出てますがヨーグルトやこんにゃくゼリーやナッツなど食べて紛らわしてます。体重は500ｇ増しで抑えてます。
元々太りやすいので毎日体重計乗って増えてる日はお粥にしたり塩分も毎日控えて調整してます
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はる'ω'
ヨーグルト、こんにゃくゼリー、ナッツですね！参考にします！
- 1月11日
どきんちゃん。
私は食べたいものガンガン食べてましたよ！怒られましたがストレス溜まるので気にしませんでした！(笑)
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はる'ω'
ガンガン食べたんですか😳！？
怒られますよね_(:3」z)_
ストレスもきっと溜まってる気がします。- 1月11日
りりー
抑えることはできませんでした( ´_ゝ`)笑
ただ、白飯は1日茶碗1杯にして、おかずを沢山食べました！
麺類が食べたくなった時は…白滝で代用(T ^ T)
結果、プラス8キロでなんとかフィニッシュしましたよー！
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はる'ω'
理想的な数字ですね！やはりみなさん色々気にかけて食事されてるんですね、、
- 1月11日
あーちゃん
わたしも食欲やばかったです💦
妊娠中は栄養が子供にいくから大丈夫とか考えて普通にたべてました🤣爆笑
流石に増えすぎたなってときは
家の掃除して食べる時間なくしたり
飲み物で誤魔化したりしてました！！
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はる'ω'
家にいると暇で口寂しくなってたので、なにか集中して誤魔化したりするのもいいですね！
- 1月11日
nacchan
私も1週間で2キロ増えたときはさすがに恐怖でした！！(笑)
間食に、おからクッキー、いりこ、など食べているとあまり体重増えなくなりました(^^)
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はる'ω'
1週間で2キロはすごい！笑
参考になります☺️- 1月11日
ゆっちー
私も１ヶ月で4kg増えていて､明日の検診が恐怖です(笑)
年末年始､調子に乗って食べすぎました(笑)
先ほど体重を計って､あまりの増加に焦りました…
胃が圧迫されるのか？ここ数日は食べてもすぐにお腹いっぱいになるので助かっています(が！回数が増えそうです 笑)
一人目の時はひたすら、我慢！
甘い物は食べない！でした(笑)
お互い、体重管理頑張りましょう〜(∗•ω•∗)✨
はる'ω'
そうですよね😭
まだ3ヶ月以上あるのに危機感が増しました(´；Д；`)
仕事してる時はいいんですが、家にいるとどうしても手が伸びてしまって、、意識するようにします(´；Д；`)