👶k-r🍼chaman☆。.:＊・゜
月→さわら竜田揚げ、小松菜山芋ハム炒め、切り干し大根、卵玉ねぎ味噌汁
火→山芋ネギトロ丼、切り干し大根、豆腐味噌汁
水→トンテキ、野菜スープ、もやし豆苗ちくわわさびマヨサラダ
木→ササミチーズフライ、クラムチャウダー、ポテサラ
金→親子丼、きんぴらごぼう、ポテサラ
副菜多めに作って翌朝ご飯や晩御飯に回します😁👍
かおりん
＊ポークチャップ&コンソメスープ
＊中華丼&中華スープ
＊タッカルビ&ナムル
＊ローストビーフ&ウインナー
&ミルクスープ
＊お鍋×2日 です＼(^ ^)／
退会ユーザー
昨日買い物の行ってきて、だいたいですが、明日はハンバーグとサラダと味噌汁、明後日はイカと大根の煮物と照り焼きチキンと明後日の次の日は、パスタかなーと考えてます
1週間分ではないですが(^^;)
★
コープと火曜一のお魚にすごく助けられてます😂
MAXとき
1日目
角煮、煮卵、吸い物、レンコンサラダ
二日目
焼き魚、ポテサラ、豆腐とネギの味噌汁、おひたし
三日目
牛丼、キャベツとトマトのサラダ、オクラとわかめの味噌汁、薩摩芋のレモン煮
四日目
焼き魚、おひたし、大学芋、揚げとナスの味噌汁
五日目
麻婆豆腐、中華サラダ、餃子丼(餃子の種だけ炒めてのせる)
六日目
鯖缶トマト煮、コーンスープ、ほうれん草とベーコンしめじソテー、ポテサラ(余り)
MAXとき
途中で送ってしまいました💦
7日目
鶏ももみぞれ煮、人参サラダ、れんこん炒め、豆腐とわかめの味噌汁
でした！
葉ものが高いので、根菜多めです😂
tmy☆
主菜…
ハンバーグ、生姜焼き、すき焼き風煮
、ブリ照り、サバ味噌、餃子
副菜…
きんぴらレンコン、小松菜のナムル、ほうれん草のお浸し、白菜の卵とじ、里芋の煮っころがし、こんにゃくの甘辛煮、ひじき煮、切り干し大根、ごぼうと人参のサラダ、マカロニサラダ、大根サラダ、かぼちゃサラダ、コールスロー
食材と相談してこれぐらいの物ができそうなので適当に組み合わせていきます。
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