
コメント

ちゃつね
ガードル、ベルトに頼りすぎ、手放せなくなってしまったので、
今回の産後はパーソナルストレッチに通い、自分の筋肉で引き締めることを頑張ってます🎵
体幹鍛えて、骨盤ケアしましょ⤴
ちゃつね
ガードル、ベルトに頼りすぎ、手放せなくなってしまったので、
今回の産後はパーソナルストレッチに通い、自分の筋肉で引き締めることを頑張ってます🎵
体幹鍛えて、骨盤ケアしましょ⤴
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ことりん
子供達預けてどこかに通うとかできない生活になりそうなので、一番効果ありそうなジム通いなどは難しそうなんです/(^o^)\
なので今のところは下着はかかさず着けて、食事に気をつけたりしようかなと思ってる程度です💦
ちゃつね
おうちでプランクするだけでも違いますョ☆