コメント
クー
私も痛いです>_<
抱き枕と低反発敷きパッド？を2枚重ねて寝てます(*_*)💦
退会ユーザー
腰を湯たんぽなどで温めてみたらどうでしょうか😥？
-
颯人mama❤︎
湯たんぽで温めると
少しは違いますかね？😔😔💦
痛くて痛くて
何度も夜中に目が覚めてしまって、、- 12月10日
-
退会ユーザー
私はお腹が痛かったり腰が痛かったりすると湯たんぽで温めてます☺️ ！
少しは違うと思います！
何度も目が覚めるの辛いですよね..
ちなみに私はこの寝方だと腰痛くないです☺️！- 12月10日
-
颯人mama❤︎
おーありがとうございます☺
クッションはどのようなものが
いいとかありますか？🙄🙄💦- 12月10日
-
退会ユーザー
クッションならなんでもいいと思いますが、抱き枕でもいいと思います✨
私は四角いクッションです😂
薄い毛布をクシャクシャにして使ったりもします！- 12月10日
-
颯人mama❤︎
そうなんですね😌😌
ありかとうございます！
ぜひやってみます🌟🌟- 12月11日
あっちゃん
あたしもです。
あたしは、腰痛で目が覚めます。
寝返りのたびに…😭
息つまるくらいいたいですよね。
あたしの産科は、ヨガをやってて、
そこで、腰痛緩和体操みたいなことを
教えてもらってるので、それをテレビ見ながらしたり、
時間あるときにしてます！
そしたら、少しだけましです。
でも、それでも痛くて先生に相談したら、
妊娠に腰痛は、つきものだから、
治す。痛みが無くなる。ってことは、
無いそうです。産むまで。
だから、腰回りの筋肉を和らげたり、
ストレッチするしかないそうですよー。
腰痛だからって、出産しにくいことは、
ないそうです。腰痛がわからないくらい
痛いから。と。こわーい。
-
颯人mama❤︎
そうなんですね😭😭💦
自分も酷くて目が覚めます‥
ストレッチとはどのようなもの
がいいんですか？😔💭- 12月10日
-
あっちゃん
説明するの難しいですが…
あたしが、気持ちいいのは、
●仰向けになって、
ひざをたてて、かかと、くるぶし、ひざくっつけて
かかとをおしりにつけます。
上半身は、そのままで、ひざを右に左に20秒ずつかたむける。
●仰向けになって、ひざたてて、足を広げて、
右ひざを内、外と倒す
左ひざもおなじようにする。
です。- 12月10日
-
颯人mama❤︎
なるほど😔💭
ありがとうございます！
今日やってみます！- 12月10日
-
あっちゃん
わかりましたかぁー？😭
あと、お風呂ものぼせない程度につかってます。
同じ8ヶ月ですね🎵
あとすこし、がんばりましょー✊- 12月10日
-
颯人mama❤︎
わかりました💭💭
お風呂に浸かると少しは違いますか？
ほんとですね！同じ8ヶ月！！
頑張りましょう〜☺☺💕- 12月11日
KJちゃまる
私も腰痛？背部痛？ひどくで寝れなかったです😣上の方もおっしゃってたのですが、シムス体位？でクッション使う＋カイロで腰、背中を温めると良くなりました！！それでも痛みはなくならなかったんですけど、寝れるぐらいの痛みでした😌
少しでも良くなって夜ぐっすり眠れますように🙏💕
-
颯人mama❤︎
ですよね😞😞💦
やっぱり温めるのが一番
いいんですかね？🙄🙄✨💕- 12月11日
KJちゃまる
私は温めるぐらいしか思いつかなかったです😭
颯人mama❤︎
ですよね😔😔💦
毎日痛みで寝不足です。
効果ありますか？？😔😔💭
クー
私も寝不足です(Ｔ＿Ｔ)
仕事もしてるので寝不足と痛みと仕事で辛い…笑
体を丸めて抱き枕に足を挟んで寝てみると少し楽になりました>_<
低反発敷きパッドは1枚だとダメでしたが2枚重ねるとクッションになってよかったです(^^)
元々ヘルニアがあるのでそのせいかと思ってましたが…この時期皆んな痛いんですね(Ｔ＿Ｔ)
颯人mama❤︎
なるほどですね😔😔💦
寝不足きついですよね…
この時期皆さん痛いようですね。