7ヶ月検診が怖くて体重増加に悩んでいます。食べ過ぎを改善したいが難しいです。どうしたらいいでしょうか？
明後日は待ちに待った7ヶ月検診です！
でも、前回体重管理で怒られた中……
さらに体重が増えてしまって、
もう、絶対怒られる～って嫌な気持ちでいっぱいです。
3日前はこんなに増えてなかったと思うんですけどね、
なんで体重こんなに増えるんでしょう……。
元々食べるの大好きなので、量を減らすって難しいです。
野菜をしっかり食べる、歩く、
やってるつもりなのですが……
「食べ過ぎ」なのでしょうね😢
あと1日と少しでどうにもできないですよね……
せっかく赤ちゃんのエコー見られるのに、
検診が嫌で嫌で仕方ない！こわい！
どうしたらいいとか、ありますか？
- mi(6歳)
コメント
ぴー
私も体重増えていそうだったので
2日前から夜ご飯は野菜スープとサラダメインで食べて、検診当日は薄着で行きました(笑)
のーたん
私も何度も注意されました(笑)結果プラス12キロでした(^^;)やばいなーと思いつつ食べたいもの食べてたので痩せませんし維持もできませんでしたが、無事元気な子が産まれました。夜6時以降は食べないようにと言われたのでもし夜6時以降に食べているならそれだけでも違ってくるそうですよ。
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mi
ありがとうございます！
+12キロ、私もそれくらいになりそうな予感……。元気な子が生まれてよかったです！！おめでとうございます✨18時以降食べないって、絶対お腹すいて眠れなくなりそうです～（笑）でも、食べるならそれくらい気をつけないとですよね……とにかく明日の検診頑張ります、ありがとうございました！- 12月10日
にゃんちゃん
わかります！
私も前回注意されて、次回は２週間後なので、間食禁止して、ヘルシーを心がけて、なるべく動いてますが、どうなることやら😭
少し食べただけで、増える気がします。恐怖です😱
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mi
ありがとうございます！
間食禁止しても、私1回のごはんでもりもり食べちゃって…ほんとダメな母親ですね😢少し食べるだけですぐ太りますよね、妊娠って不思議だ……今後2週間ごとに検診になったら、さらに気合いいれないとですね😫頑張りましょう！ありがとうございました！！- 12月10日
歌うさぎ
出産までに増加は8㎏以内にしてくださいと、体重管理にすごく厳しい産院に通っています。
塩分を取り過ぎると浮腫むので減塩をしてくださいと先生に言われています。
1日3～5グラム目安に。。。と言われ、減塩の醤油やコンソメを使ったり、塩、味噌はなるべく使わないように徹底しています。
お漬け物はNG。。。
例えば外食した翌日から減塩を徹底すると浮腫んだ分の体重は減っていきますね。
今で妊娠前からプラス2.5㎏増えたくらいです。
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mi
ありがとうございます！
+2.5キロ……すごいですね！？私はとっくのとっくに超えてますが…なるほど、むくみ対策も必要ですね。うちは恐らく家庭料理も塩分高めだと思います、せめて今日だけでも少なめにして挑みたいと思います…ありがとうございました！😫✨- 12月10日
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歌うさぎ
あとは毎朝毎晩体重を計って、夜計った体重をいかに次の日の朝、前日の朝と同じに戻すか、というのを繰り返しています。
食べ過ぎても水分はよくとって、ヤクルトや乳酸菌飲料も摂取してお通じも毎日心がけています😌
miさんも次からは2週間後との健診になるでしょうか？
お互い楽しいマタニティライフにしましょう✨- 12月10日
ゆいはは
増えますよねー
もう空気吸い込んだだけでも増える気がする！と上の子の時思ってました
しかし2人目は私も中期は怒られたんですが、後期は赤ちゃんは大きくなってるのに、私は前回健診よりマイナスになってたりして病気かしら？？と思いましたが、大丈夫でした
浄水器を替えたのが良かったのかな？便秘にもならずずっと快便でした
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mi
ありがとうございます！
空気だけでも増えてそうです…この膨らんだお腹のどれだけが無駄な脂肪なのでしょうか😭
減るのは不安ですね！？浄水器でそんな効果が表れるとは存じませんでした、便秘にも気をつけて検診に挑みたいです……- 12月10日
mi
ありがとうございます！
薄着で行くの、大事ですね……（笑）私もそうします！！そして、野菜スープとサラダ…！前日だけでも我慢、我慢ですね……😣😫！！頑張ります！ありがとうございました！！