妊娠4ヶ月で便秘に悩んでいます。同じ経験のある方、解消方法を教えてください。
現在妊娠4ヶ月となります…f^_^;)
最近便秘に悩んでおり、妊娠されてる方で解消されたら方などいらっしゃいましたら解消方法など教えて頂きたいのですが…よろしくお願いします(x_x；)
- よしか☆(8歳)
コメント
もこ
便秘ツライですよね(._.)
私は半月に1回ペースだったので結局病院でクスリをもらいました...
あっ‼︎でもご飯を食べた後に1時間くらい歩くと解消できることが多いです‼︎
ひなくんmama♡
1週間に1回しかでてなくて
辛かったんですが
キノコ類をとるよーにして
蒟蒻畑を毎日食べていたら
2日に1度はでるよーになり
9ヶ月ですが快調です♡
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よしか☆
お返事ありがとうございます^_^きのこ類がいいんですねヽ(｡>▽<｡)ﾉこんにゃくゼリーはつわりの時にダメだったのできのこ類食事に入れてみます^_^
- 8月31日
退会ユーザー
看護師をしている者です◡̈*✧
便秘に対しては、
・水分をしっかり摂る
・食物繊維を摂る(豆類がオススメです)
・乳製品、発酵食品を摂る
・規則正しい生活をする
・軽い運動(ウォーキングなど)をする
ことが大切です。
ちなみに私は、水分を摂って
便秘解消につながりました。
人によってそれぞれですが、
いろいろ試してみてください♪
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よしか☆
お返事ありがとうございます^_^
飲むヨーグルトととかはダメでしょうか❓- 8月31日
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退会ユーザー
飲むヨーグルトでも大丈夫ですよ(^^)継続することが大事です！
- 8月31日
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よしか☆
ありがとうございます^_^飲むヨーグルトで試してみますヽ(｡>▽<｡)ﾉ
- 8月31日
yuui♡
まず朝水を一杯のんで、
ヨーグルトにバナナを
いれて、さらにまた
水を飲んでました笑
思ってるより水分を
とるべきみたいですよー(^o^)
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よしか☆
お返事ありがとうございます^_^
水分は摂ってるつもりなんですがもう少し水分取ってみますヽ(｡>▽<｡)ﾉ- 8月31日
よしか☆
お返事ありがとうございます^_^便秘はつらいです(x_x；)運動してみます少しずつ^_^