コメント
三姉妹母ちゃん
わかりますぅ😨😨
私もそんな食べてない気がするんですが体重増加ヤバイです。
ここ最近、毎日体重計に乗ってます‼️
それでなんとかコントロールしています😂😂
雨
白米にもち麦混ぜる
夕飯は早めの時間に食べる
無理ない範囲で散歩
を心がけたら体重増加ペースがいくらかマシになりました(^^;)
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きこり
お菓子など たべたりしてました？😱
- 11月18日
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雨
毎日は食べてませんが、たまに食べることはあります
- 11月18日
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きこり
ありがとうございます！⭐️
- 11月18日
ぴぃ
炭水化物抜かないで量を減らして調整してみてはいかがですか⁈
私は妊娠前から最終で＋7キロでした‼︎
注意は一度もされませんでしたが最後の方ってどんどん増えていきますよね💦
体重計にのってギョっとした記憶があります 笑
私は炭水化物・野菜・果物などなるべくバランス良く食べる事を意識してましたよ‼︎
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きこり
7キロなんてすごいですね！⭐️
朝昼にすごくたべちゃうので
夜で少し調節してました(｡-_-｡)
野菜も果物も結構とってるんですが😱（笑）
もっと意識してみます！（笑）- 11月18日
ぴぃ
友人は＋16キロだったと悲鳴上げてました💦
麦ご飯・五穀・雑穀米にしてみたりと白米よりも栄養価も高いですし同じ量食べたとしても身体への影響もだいぶ違うと思いますよ♫
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きこり
私もその友人さんと同じまたは
それ以上行きそうです😱💧
ありがとうございます☺️
雑穀米はうちにあるので
試してみます♫- 11月18日
きこり
やっぱり毎日のることが
大事ですよね 😱
私はビビって全然乗ってません(｡-_-｡)
夜ご飯食べた後にのってますか？
あさいちばんにのってますか？？
三姉妹母ちゃん
お風呂の時です‼️
なので、夜ご飯食べた後です💦
そして検診の3日前あたりから野菜だけとかスープだけとかにしてプラマイゼロにします💦
きこり
うわー！恐怖ですその時間帯に計るの！（笑）
検診前は減らしますね😱⭐️